Zdrowie i Medycyna: października 2016

20 października 2016

Wspólnymi siłami przeciwstawiamy się grypie

Autor: HealthyWay Poland

Wielu z nas kojarzy zimę wyłącznie z grypą. Faktycznie, wśród infekcji związanych z tą porą roku największe zagrożenie niesie ze sobą właśnie grypa. Co roku występują nowe jej odmiany, wirus mutuje, z roku na rok staje się też silniejszy i coraz bardziej oporny na stosowane leki.

Czy mimo to zima musi kojarzyć się z grypą i strachem przed zachorowaniem? Nie!

Sposobów przeciwdziałania grypie jest wiele i z pewnością większość z nich jest prosta w realizacji. Problem polega jednak na tym, że człowiek ma w zwyczaju ignorowanie prostych zasad profilaktyki zdrowotnej, gdyż wydaje mu się to zbędne czy wręcz banalne. Dopiero kiedy przychodzi nam się zmierzyć z chorobą osłabiającą nasz układ immunologiczny, dociera do nas świadomość, że można było tanio zapobiegać niż drogo i żmudnie się leczyć.

Zimno osłabia odporność

Zimową porą wychłodzenie organizmu naraża nas na rozwój infekcji wirusowych. Nie można lekceważyć zwykłego przeziębienia, gdyż może się ono rozwinąć w zapalenie płuc, a to z kolei jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia i życia. W tym celu powinniśmy pomóc samym sobie, aby zapobiegać infekcjom, nie pozwalając im się rozwinąć. W przeciwnym razie będziemy angażować siły i finanse na leczenie.

Styl bycia zdrowym zimą

Styl życia, nie uciekanie od aktywności fizycznej, rozsądnego wysiłku na świeżym powietrzu, uprawiania jakiejkolwiek formy sportu, to niepodważalne zasady budowania odporności. Aby organizm dobrze funkcjonował musi być odpowiednio zregenerowany. Służy temu sen, najlepiej ok. 8 godzinny na dobę. Przeciążony organizm obniża pracę limfocytów, które odpowiadają za przeciwstawianie się infekcjom wirusowym. Zatem, wysypiając się stymulujemy białe krwinki do walki z wirusami.

Wirusy uwielbiają przegrzane, niewietrzone pomieszczenia!

Zimą, najwięcej czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach. Z obawy przed zimnem nie wietrzymy ich regularnie. To błąd, który doprowadza do rozwoju bakterii i rozprzestrzeniania się wirusów, które cyrkulują w zamkniętym obiegu powietrza. Dodatkowo, kaloryfery grzejące pełną parą pozbawiają pomieszczenie wilgotności, co naraża przebywające tam osoby na wysuszenie śluzówki górnych dróg oddechowych. Należy pamiętać, że temperatura korzystna dla naszego organizmu, w czasie przebywania w pomieszczeniu zamkniętym, to przedział 20 - 25˚C.

Pomieszczenia mieszkalne oraz miejsca pracy, np. w biurach, powinny mieć zasób świeżego powietrza. Należy dostrzec różnicę między pomieszczeniem przewietrzonym a wychłodzonym. Powinniśmy otwierać okna regularnie, pozwalając powietrzu na wymianę. Świeże, czyste powietrze szybko się ogrzewa, zapewniając nam komfort i minimalizując obecność wirusów i bakterii. Jednocześnie, aby zwiększyć wilgotność pomieszczenia powinniśmy stosować nawilżacze powietrza lub na gorący kaloryfer kłaść wilgotny ręcznik. W biurach problem ten powinny załatwić wysokiej klasy klimatyzatory.

Dieta i Cenne witaminy

Podstawą zapobiegania wirusowym infekcjom jest budowanie odporności organizmu właściwą dietą. Nie powinniśmy zapominać o spożywaniu owoców i warzyw, te bowiem są bogatym źródłem witamin i minerałów. Warto, aby składnikiem posiłków stała się obfita w magnez kasza, która uważana jest za budulec odporności. Także picie ok. 2 litrów wody mineralnej każdego dnia wzmacnia układ odpornościowy. Kluczową rolę wśród składników odpowiedzialnych za trzymanie organizmu w dobrej kondycji immunologicznej jest bez wątpienia witamina C.

Chyba nic tak nie powstrzymuje rozwoju wirusów i nie stymuluje do pracy białych krwinek właśnie tak jak witamina C.

Przeciwstawiając się grypie zwróćmy uwagę na produkty budujące odporność organizmu. Warzywny koktajl organiczny, to odpowiedź na zapotrzebowanie organizmu na witaminy, kiedy po warzywach w przydomowym ogrodzie nie ma już śladu. Kluczowym składnikiem suplementu immunologicznego opartego na mocy warzyw jest witamina C, występująca z tzw. bioflawonoidami, które ułatwiają jej absorbowanie i potęgują działanie w organizmie.

Wartość witaminowa suplementu organicznego nie odbiega od wartości witaminowej osiągniętej po zjedzeniu warzywa bądź owocu.

Zdrowym zima nie straszna

Zimą nie powinniśmy unikać wychodzenia na świeże powietrze, ani panicznie obawiać się kontaktu z innymi ludźmi. Zachowując podstawowe zasady bezpieczeństwa, stosując m.in. suplementy oraz leki homeopatyczne przeciw grypie, oparte na naturalnych ziołach, warzywach, pełne witamin i minerałów skutecznie stawimy opór nie tylko przeziębieniom, ale przede wszystkim grypie.

Na zdrowie!

HealthyWay Poland
www.healthyway.com.pl
zamowienia@healthyway.com.pl

Organiczne, naturalne, ziołowe suplementy farmaceutyczne i kosmetyki z USA.
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Odporność buduj ziołami

Autor: HealthyWay Poland

Jesienne deszcze wpływają niekorzystnie na nasze zachowanie i zdolność koncentracji. Powstały dyskomfort wpływa w sposób decydujący na spadek kondycji układu odpornościowego, otwierając tym samym drogę do rozwoju infekcji. Aby temu zapobiec i wzmocnić odporność organizmu warto skierować uwagę na ziołolecznictwo.

Współczesna medycyna stawia przed nami różne możliwości zapobiegania infekcjom poprzez stosowanie środków farmaceutycznych stymulujących układ immunologiczny. W okresie jesiennym można dbać o zdrowie na wiele sposobów. Nic nie zastąpi ciepłego ubrania, jednak kontakt z bakteriami i wirusami, choćby u osób już przeziębionych, z którymi przebywamy na przykład w pracy naraża nas bezpośrednio na zarażenie. Sprawdzonym sposobem na ochronę organizmu i wzmocnienie odporności jest ziołolecznictwo, którego skuteczność potwierdzają setki lat historii.

Należy chronić organizm, nie szkodząc mu jednocześnie

Sporo osób uważa, że stosowanie środków farmakologicznych w dużej liczbie na przestrzeni krótkiego czasu spowoduje, że w organizmie stworzy się bariera nie do pokonania dla zarazków. Niestety, ilość nie równa się jakości. W obecnych czasach wydaje się, że tylko leki powstałe w wyniku chemicznych eksperymentów są w stanie pokonać infekcje. To mylne przekonanie. Organizm przyjmujący sztuczne substancje ochronne potrafi obronić się przed doraźnymi infekcjami, jednak intensywne odkładanie się chemii w organizmie w dłuższej perspektywie będzie się wiązać z rozwojem innych schorzeń, niż te które miały być docelowo powstrzymane przez lek.

Chroń się naturalnie!

Istnieje doceniony w Stanach Zjednoczonych trend tworzenia środków farmaceutycznych wspierających układ odpornościowy człowieka, przy czym są to środki organiczne - powstałe jedynie z naturalnych, bezpiecznych dla zdrowia składników, bez udziału chemii.

Spadek odporności i tym samym obniżona możliwość reakcji na negatywne dla zdrowia bodźce doprowadza do zachwiania wewnętrznej równowagi w organizmie. W celu zachowania sprawności układu immunologicznego należy dbać o właściwą dietę, bogatą w warzywa i owoce, które wraz z witaminami A, C, E stanowią źródło antyoksydantów. Istotną kwestią jest wspomniany wcześniej ubiór adekwatny do warunków pogodowych, uniemożliwiający nam przegrzanie, a także aktywność ruchowa na świeżym powietrzu. Również hydroterapia, czyli oddziaływanie na ciało naprzemiennymi strumieniami ciepłej i zimnej wody podczas kąpieli, a także właściwe korzystanie z sauny pozwalają ukształtować tzw. odporność nabytą organizmu.

Siłami natury zmniejszaj stres i objawy depresji

W medycynie naturalnej, za walkę z dolegliwościami układu immunologicznego odpowiada Ashwagandha, zioło nazywane również indyjskim żeń-szeniem. Pomaga utrzymać homeostazę układu nerwowego oraz odporność organizmu na czynniki stresogenne, posiadając przy tym wyjątkowe właściwości uspokajające.

W Polinezji Francuskiej rośnie wiecznie zielone drzewo morinda citrifolia, zwane Noni. To właśnie owoce Noni mają właściwości silnie wspierające układ odpornościowy w walce z chorobami i infekcjami. Wzbogacenie kuracji kapsułkami z wyciągiem z owoców Noni złagodzi stres, osłabienie i podniesie poziom energii oraz sił witalnych.

Sprawdzonym środkiem immunostymulującym jest także Rhodiola Rosea - róża górska. Jako forma adaptogenu roślina ta wzmacnia odporność organizmu na stres fizyczny i psychiczny, a także niweluje jego skutki. Dzieje się tak za sprawą rozawiny i salidrozydy - substancji aktywnych podwyższających serotoninę w mózgu, zmniejszającą objawy depresji. Rhodiola Rosea w kapsułkach to sposób na poprawę i zachowanie doskonałej sprawności psychoruchowej oraz witalności. W Ameryce Południowej, w czasach panowania dynastii Inków i Azteków stosowano znane ze swych szczególnych leczniczych właściwości zioło Pau d'Arco. Pozyskiwane jest z wewnętrznej kory drzewa zwanego Taheboo. Zioło to dostępne w formie tabletek ma działanie silnie antyalergiczne (astma), antypasożytnicze (malaria, przywra krwi), antybakteryjne (helicobakter pylori, paciorkowiec, gronkowiec złocisty), przeciwzapalne i antywirusowe (wirus grypy, opryszczki I i II stopnia, poliwirusy). Ponadto zioło Pau d'Arco dostarcza do krwi żelazo i tlen wspomagając w organizmie procesy regeneracyjne.

Afrykańskie i dalekowschodnie metody poprawy odporności

Hoodia, to afrykańska roślina, z korzeni której tworzy się dzisiaj koncentraty pomagające w utracie wagi poprzez obniżenie łaknienia. Jednocześnie preparat poprawia samopoczucie i zwiększa odporność nie będąc jednocześnie środkiem pobudzającym. Na kontynencie Azjatyckim już starożytni zielarze z Chin, Tybetu i Indii wiedzieli o ponadprzeciętnej wartości odżywczej Jagód Goji Lycium. Szereg badań wykazał, że Lycium skutecznie zapobiega chorobom nowotworowym oraz wspomaga rekonwalescencję powstałą wskutek chemioterapii. Goia chroni serce, wspiera rozwój mięśni, zwiększa energię życiową. Silnie wzmacniające właściwości Jagód Goji udowodnione przez dietetyków dowodzą, że to jeden z najwartościowszych owoców immunoochronnych ze wszystkich dotąd poznanych w medycynie naturalnej.

Ziołolecznictwo w służbie Odporności

Ziołolecznictwo wchodzące w skład medycyny naturalnej, to sprawdzony przez wieki sposób na zachowanie znakomitej kondycji układu immunologicznego człowieka. Powrót do naturalnego lecznictwa i sięganie po organiczne, przyjazne dla organizmu środki farmaceutyczne to myśl przewodnia towarzysząca Katarzynie Iwanickiej, założycielce firmy HealthyWay Poland. Pomożemy samym sobie, kiedy sięgniemy po sprawdzone metody ochrony organizmu dobroczynnymi właściwościami organicznych formuł ziołowych. Jesień, to piękna pora roku, która nie powinna nam się kojarzyć tylko z okresem największego narażenia organizmu na utratę odporności. Życie w nieustannym biegu i pogoni za czasem nie może doprowadzić do tego, że zapomnimy o własnym zdrowiu i odporności. Stąd właśnie pomysł, aby nie rezygnując z aktywności wejść na zdrową drogę życia i cieszyć się odpornością, w nawet najbardziej szare i ponure jesienne dni - dodaje Katarzyna Iwanicka. Budujmy więc naszą odporność ziołami, ich moc jest wielka.

Na zdrowie!

HealthyWay Team

www.healthyway.com.pl

HealthyWay Poland
www.healthyway.com.pl
zamowienia@healthyway.com.pl

Organiczne, naturalne, ziołowe suplementy farmaceutyczne i kosmetyki z USA.
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Fitoterapia na słodko, czyli ziołowe cukierki górą

Autor: papaj

Ludzie używają ziół od setek lat. Już w starożytnym Egipcie doceniano właściwości lecznicze i wzmacniające ziół. Dziedzina medycyny, która się zajmuje badaniem i wykorzystywaniem tych właściwości to fitoterapia (nazwa pochodzi od słów phyton (roślina) i therapeuo (leczę)).

W Polsce bardziej znana jako ziołolecznictwo jest od lat stosowana przez nasze mamy i babcie. Nikt obecni nie podważa stwierdzenia, że naturalne sposoby leczenia niektórych dolegliwości mogą nam bardzo pomóc, a czasami nawet lepiej się sprawdzają niż środki wyprodukowane w laboratoriach. Niestety zioła mają jeden mankament. Bardzo często, te które nam najbardziej pomagają, mają bardzo intensywny smak, który jednym odpowiada, a innym nie. Na pewno nie tylko ja pamiętam kłótnie z babcią, która przygotowywała wyciągi z ziół, dzięki którym miałem wyzdrowieć od razu. Wyglądały one nie najlepiej i adekwatnie smakowały. Małe dziecko ciężko jest przekonać do tego, żeby wypiło coś co mu nie smakuje nawet jeżeli ma to mu pomóc.

A jest do czego przekonywać. Wystarczy tylko wymienić kilka roślin leczniczych i ich właściwości, żeby się o tym przekonać. Sosna pinia na przykład ułatwia odkrztuszanie i działa bakteriobójczo, dzika róża zwiększa zdolność obronną organizmu, szałwia łagodzi ból gardła i zapalenie dziąseł, lipa leczy kaszel i obniża gorączkę przy przeziębieniach, melisa działa kojąco na nerwy stres i depresję, anyż ma działanie wykrztuśne i reguluje trawienie. Ekstrakty z wszystkich tych roślin możemy znaleźć w cukierkach. Jest to idealne rozwiązanie problemu jaki dzieci mają z wypijaniem naparów, które im nie smakują. Nie dość, że cukierki są dużo smaczniejsze niż „herbatki" babci to mają najodpowiedniejszą formę dzięki, której można przekonać dzieci do ziół. Powszechnie wiadomo, że słodycze to to co dzieci lubią najbardziej. Namówienie naszej pociechy na cukierek o nowym ciekawym smaku jest dużo łatwiejsze niż namówienie do wypicia zwykle gorzkiego i mającego podejrzany kolor naparu.

Nie tylko dzieci mogą na tym skorzystać. Nie musimy już poświęcać czasu na to, żeby przygotować wyciąg roślinny. Ziołowe cukierki możemy mieć zawsze przy sobie w kieszeni i korzystać z leczniczych właściwości ziół w każdej chwili. Znajdziemy je na półkach każdego sklepu spożywczego, nie musimy chodzić specjalnie do apteki, żeby je kupić.

Oprócz cukierków, jest jeszcze jeden prosty sposób na zwiększenie udziału ziół w codziennej diecie. Mam na myśli robiony własnoręcznie ocet ziołowy. Jest on bardzo prosty w przygotowaniu i sami możemy dobierać kompozycję ziół, które najbardziej lubimy, a które znajdą się w naszym occie. Możemy taki ocet dodać do ulubionej sałatki naszego dziecka i w ten sposób również poprawić jego zdrowie nie zmuszając go do jedzenia ziół w surowej postaci. Możemy tak dobierać zioła, żeby na przykład poprawiać trawienie lub po prostu tak, żeby bardziej pasowały do potraw do jakich ich używamy. Sałatka z octem zawierającym tymianek lub majeranek, w której oprócz naszych ulubionych warzyw znajdzie się kolendra i mięta, jako dodatek smakowy, może zrobić furorę na niejednym przyjęciu. Oczywiście pole do kombinacji jest ogromne wystarczy sprawdzić jakie mamy zioła w kuchni i zacząć bardziej je wykorzystywać w przygotowywanych potrawach. Możemy być pewni, że wszystkie one mają jakiś pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Na przykład powszechnie już używana u nas bazylia, czy zdobywający coraz więcej zwolenników imbir.

Czego jeszcze możemy oczekiwać od ziół ? Okazuje się, że zawarta w nich substancja lecznicza może nie tylko pozytywnie wpływać na wzmocnienie odporności naszego organizmu, ale także na nasz stan psychiczny. Naturalne leki przeciwdepresyjne mogą być stosowane bez ograniczeń i nie mają, żadnych negatywnych skutków ubocznych dla naszego organizmu. Warto się zainteresować tym tematem, bo może pozwoli on nam uchronić się od długotrwałej i rujnującej nasz organizm kuracji antydepresyjnej przy użyciu leków farmaceutycznych.

Mam nadzieję, że udało mi się was przekonać, że warto sprawdzić czy jakaś roślina lecznicza nie pomoże nam w dolegliwości, na którą cierpimy, bo może się okazać, że stosowanie jej będzie dla nas przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. W dzisiejszych czasach dzięki postępowi wiedzy i technologii fitoterapia zyskuje nowe dużo bardziej przyjazne i smaczniejsze oblicze. Już nie musimy marszczyć się na widok kubka z herbatą ziołową o ziemistym kolorze, wystarczy kupić ziołowe cukierki i zajadać się nimi ze smakiem jednocześnie dbając o swoje zdrowie.

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Ziołolecznictwo, leczenie ziołami - informacje

Autor: Ciekawy Pan

Ziołolecznictwo (fitoterapia, zielarstwo) jest rodzajem kuracji, bądź to mającej zapobiegać chorobie, bądź też ją zwalczać, opartej wyłącznie na zastosowaniu leków roślinnych pochodzenia naturalnego, tzn. nieprzetworzonych chemicznie.

Czym jest ziołolecznictwo?

Ziołolecznictwo (fitoterapia, zielarstwo) jest rodzajem kuracji, bądź to mającej zapobiegać chorobie, bądź też ją zwalczać, opartej wyłącznie na zastosowaniu leków roślinnych pochodzenia naturalnego, tzn. nieprzetworzonych chemicznie. Nie jest więc ziołolecznictwem użycie środków pochodzenia zwierzęcego (np. psi smalec) i nie jest nim również, przynajmniej w rozumieniu potocznym, wykorzystanie w medycynie wyciągów roślinnych, które uzyskane mogą być jedynie skomplikowanymi modami chemicznymi. Tradycyjne ziołolecznictwo kojarzy się głównie z suszeniem typowych ziół (pokrzywa, mięta itp.), ale jest nim także stosowanie soków drzewnych (sok brzozowy) czy nawet diety opartej na warzywach i owocach. Fitoterapia znana jest ludzkości od niepamiętnych, zapewne prehistorycznych jeszcze czasów. Dziś, dzięki zdobyczom współczesnej nauki, możemy w znacznym stopniu zweryfikować dawną wiarę w „magiczne" efekty działania pewnych roślin. Warto zaznaczyć, że weryfikacja ta wypada na ogół na korzyść ziołolecznictwa tradycyjnego.

Jak to działa?

Wyobraźmy sobie, że w korzeniu, łodydze i liściu każdej rośliny znajduje się woda wzbogacona o pewne substancje chemiczne (alkaloidy), typowe dla danego gatunku rośliny oraz zależne od miejsca (inne natężenie tych płynów może być w korzeniu, a inne w pędach.) Jeśli owe substancje dostaną się do organizmu ludzkiego, czy to w postaci wysuszonych ziół, czy świeżych liści, chemiczne związki budujące nasze ciało wejdą z nimi w reakcje. Reakcje te mogą być nieistotne (gdy np. spożywamy sałatę, nie wpływa ona w znaczący sposób na organizm, poza dostarczeniem mu witamin), mogą też być odczuwalne (spożywając wiele marchwi, po kilku tygodniach zawarty w niej karoten dostanie się do naszej skóry, lekko ja brązując, a po kilku latach częstego jedzenia tej jarzyny nieco poprawi się nam wzrok.) Wreszcie efekty działania wyciągów roślinnych mogą być bardzo duże - tu podać można przykład ekstraktu z maku - morfiny - czy też peyotlu i innych narkotyków. Tak czy inaczej, w działaniu ziół nie ma paradoksalnie żadnej magii - a to, czy dana roślina pomoże nam w walce z chorobą, zależy już tylko od uważnego doboru i intensywności terapii.

Przykładowe zastosowania leków ziołowych.

Do najbardziej znanych leków ziołowych można zaliczyć Ostropest plamisty, który jest skutecznym lekiem na wszelkie dolegliwości związane z leczeniem wątroby a także zatruciami pokarmowymi które pośrednio wpływają na pracę ludzkiej wątroby. Na problemy z gruczołem prostaty, polecanym przez ludzi stosujących ziołolecznictwo jest lek o nazwie Palma Sabal (nie tak dawno rozpisywały się o nim takie portale jak onet) a także himplasia. Natomiast w leczeniu schorzeń nerek oraz kamicy nerkowej niezastąpionym jest cystone.

Ziołolecznictwo w kulturze i historii

Odkąd człowiek pierwotny nauczył się myśleć abstrakcyjnie, szukał w swym otoczeniu rozmaitych sposobów na poprawę jakości życia, dużo eksperymentował. Nauczył się m.in. uprawiać ziemię, co wzbogaciło jego jadłospis o nowe składniki odżywcze. Wraz z rozwojem rolnictwa człowiek osiadł na danym terenie przez dłuższy czas, wtedy też mógł zacząć bliżej przyglądać się roślinom. Była to zapewne domena kobiet, których jednym z zadań było przekształcenie mięsa dostarczanego przez mężczyznę oraz uprawianych zbóż i warzyw w smaczny posiłek. Tak narodziła się idea przyprawy, a stąd tylko krok dzielił już ludzi od prób wykorzystania roślin w leczeniu chorych.

Najstarsze wzmianki o zielarstwie pochodzą ze starożytnego Egiptu. Przed pięcioma już tysiącleciami w egipskich papirusach zapisane były, zapewne przez ówczesnych kapłanów, informacje na temat rozmaitych ziół i możliwościach ich zastosowania. Zioła znali także mnisi buddyjscy, Sumerowie, Grecy oraz Indianie. Nierzadko wśród kultur pierwotnych ziołolecznictwo „medyczne" szło w parze z wiarą, że pewne substancje, dziś zwane halucynogennymi, pomagają ludziom w kontakcie z ich bóstwami lub przodkami.

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Lecznicza moc ziół. Magia czy nauka?

Autor: Keira

Zioła stosowane są przez człowieka od zarania dziejów. Raz z lepszym, raz z gorszym skutkiem radziły sobie różnymi chorobami czy plagami. Obecny rozwój medycyny i nauki, spycha je odrobinę na margines naszych zainteresowań. Stawia ziołolecznictwo na równi z różnego rodzaju hokus – pokus i zabobonami. To porównanie jest dla ziół i fitoterapii bardzo krzywdzące – wiele ziół ma wspaniałe właściwości lecznicze i realnie pomaga zachować nam kondycję i zdrowie, co muszą przyznać najwięksi sceptycy. Nie trzeba szukać daleko - wystarczy zajrzeć na łąkę lub do przydomowego ogródka, by znaleźć tam prawdziwe skarby.

Mięta, tymianek czy pluskiwca głowiasta – działają cuda !

Początki zastosowań mięty datuje się na epokę antyczną. Natomiast jesli chodzi o miętę pieprzową to jej początek datuje się na XVII wiek. Wyhodowano ją w Anglii, a w czasach teraźniejszych jest uprawiana w całej Europie. Z czasem zwiększała się liczba jej zastosowań. Gatunków mięty jeszcze dokładnie nikt nie zliczył. Miętę stosuje się przede wszystkim w schorzeniach na tle trawiennym, w chorobach wątroby oraz dróg żółciowych. Mięta hamuje rozwój bakterii chorobotwórczych oraz przynosi ulgę w przypadku kolki. Jest również skutecznym lekarstwem na wzdęcia. Mięta ma szerokie zastosowanie. Począwszy od herbat czy suszonych liści, przez nalewki, aż na kroplach miętowych skończywszy. Składniki mięty to liść mięty zawiera olejek miętowy w skład którego wchodzi m.in. mentol, kwasy: askorbinowy, oleanowy oraz ursulowy. Działanie mięty: liście mięty usprawniają pracę jelit poprzez wytwarzanie żółci oraz wydzielanie soku żołądkowego. Są również stosowane jako środek wiatropędny. Olejek miętowy ma działanie uspokajające. Mięta skutecznie radzi sobie też z takimi objawami jak: nieżyt nosa, nieżyt gardła oraz oskrzeli. Przy przeziębieniu używa się mięty do inhalacji. Mięta jest też przydatna przy bólach głowy. Należy wtedy wcierać od 3 do 4 kropli mięty dowolnego rodzaju w skronie.

Tymianek był wykorzystywany w starożytnym Egipcie, bowiem olejek uzyskiwany z tej rośliny był wykorzystywany do balsamowania zwłok. Inaczej sprawa się miała w starożytnym Rzymie i Grecji – tu tymianek wykorzystywany był głównie jako przyprawa. Tymianek w ogóle cieszył się dobrą sławą jako lek na robaki, problemy z wątrobą czy lepsze trawienie. Często wykorzystywany w kuchni podnosi smak potraw. Używany jest m.in. do mięsa i kiełbas. Uprawiać można go w doniczce, czy też w ogrodzie. Tymianek spełnia rolę leczniczą w chorobach dróg oddechowych, a także w problemach z żołądkiem. Tymol uzyskiwany z tymianku jest używany w stomatologii. Ponieważ udowodnione jest dobre wiązanie tymianku z czosnkiem, często możemy spotkać lekarstwa oparte na bazie obydwu tych roślin. W skład tymianku wchodzą garbniki, kwasy organiczne, tymol – jedna z ważniejszych substancji wykorzystywanych w leczeniu. Tymol działa bakteriobójczo, a poza tym olejek eteryczny w skład którego wchodzi tymol jest doskonałym lekarstwem na wszelkie choroby dróg oddechowych, poprzez ułatwienie odkrztuszania zalegającej w płucach flegmy. Preparaty na bazie tymianku stosuje się w schorzeniach na tle pokarmowym, takich jak biegunka, robaki czy podrażnienie jelit. Ponad to tymianek jest wykorzystywany w celu poprawy ukrwienia skóry. Tymianek w postaci kompresu przynosi ulgę w przypadku reumatyzmie i bólach korzonkowych. Powoduje on zwiększenie dopływu krwi. Na koniec ważna uwaga: przedawkowanie tymolu może przyczynić się do nudności, wymiotów oraz w skrajnych przypadkach do śmierci.

Pluskwica głowiasta skutecznie przeciwdziała uderzeniom gorąca, nocnemu poceniu się, osłabieniu, kołataniu serca czy suchości pochwy. Roślina ta hamuje wydzielanie jednego z hormonów przysadki ( LH, lutetropiny ) wpływającego na pracę jajników. Ten właśnie hormon jest sprawca większości objawów przekwitania. Pluskwica głowiasta może łagodzić związane z menopauzą lęki i depresję, oraz zmniejszanie się popędu seksualnego. Zalecane dawki : 40 miligramów sproszkowanego ziela dziennie. Większe dawki nie skutkują, poza tym mogą być niebezpieczne. Leczenie pluskwicą wymaga czasu - na efekt trzeba czekać co najmniej miesiąc. Terapii nie powinno się też stosować dłużej nić 6 miesięcy. Potem trzeba zrobić przerwę. Kurację oczywiście należy skonsultować z lekarzem.

Vausti Veir - Netkobiety - Eksperckie Forum dla Kobiet

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

St John`s Wort - właściwa pigułka na depresję

Autor: Elżbieta Antoniak

Dziurawiec zyskał sobie miano jednego z najskuteczniejszych ziół w walce z depresją. Problem konsumentów polega jednak na braku umiejętności wybrania skutecznego produktu ziołowego, który gwarantuje dostarczenie wszelkich właściwościach medycznych dziurawca w pigułce.

Jedną z najbardziej popularnych roślin leczniczy w zachodniej Europy jest St John`s Wort . W bezpośrednim tłumaczeniu oznacza nie więcej jak zioło świętego Jana, jednak jego rynkowa nazwa to Dziurawiec. Jest to roślina zaliczana do szerokiej gamy ziół. Dzięki silnym właściwościom leczniczym stosowana od tysięcy lat przez medyków, znachorów i domowych lekarzy. Głównym zakresem jej działania jest przestrzeń chorób i zaburzeń układu nerwowego, przede wszystkim w kwestii około-depresyjnej. Podstawowe działanie upatruje się w regulowaniu poziomu serotoniny. Ten hormon z kolei w bezpośredni sposób wpływa na nasze samopoczucie poprzez regulowanie pracy poszczególnych neuronów.
ST John`s wort to bardzo silne zioło, a jego występowanie w Europie jest rzeczą naturalną. Dzięki za wszystko łatwemu dostępowi, roślina ta uzyskała tak wysoki udział w medycynie ludowej, a kolejno również we współczesnym lecznictwie. Wieki praktycznego stosowania zioła, daje nam podstawy do badań naukowych oraz pewność w bezpiecznym stosowaniu medycznym.
W Polsce , jak i w całej Europie dostępność i popularność Dziurawca jest bardzo duża. Ponieważ popyt na ten specyfik jest bardzo duży, reakcja rynku jest naturalna. Zwiększona podaż jest bezpośrednią reakcją na zapotrzebowanie. Pojawia się zatem coraz więcej konkurencyjnych producentów, które w różnych sposób nęcą klientów swoja ofertą w tej kwestii. I tutaj rodzi się problem dokonania właściwego wyboru.
Oczywistym jest fakt, że zioło w czystej postaci, zerwane wprost z ekologicznego pola, jest najskuteczniejszym lekiem. Taka możliwość, jest jednak niedostępna dla szerokiego rynku konsumentów. Nie każdy ma możliwość odnaleźć uprawę ekologiczną, i z tejże hodowli zebrać świeże rośliny i w tej samej chwili je zjeść, aby dostarczyć produkt biologicznie aktywny. W związku z takimi ograniczeniami dostępu, skazani jesteśmy na produkty przetwarzane.
Proces tradycyjnego przetwarzania jednak, powoduje utratę cennych właściwości medycznych zioła. W związku z tym, należy wybrać produkty, które bazują na przetwarzaniu roślin przy użyciu temperatury ciekłego azotu. Taka innowacyjna metoda przetwarzania jest osiągnięciem nowoczesnej technologii. Gwarantuje to zachowanie biologicznej aktywności produktu, oraz wszystkich pierwotnych właściwości lecznicze.
Przy wyborze odpowiedniego produktu istotne jest również poziom wchłanialności substancji aktywnych. Przeciętne preparaty oscylują w okolicach 45-62 % przyswajalności. Dobre z kolei dają wyniki w granicach 95%.
Należy również zwrócić uwagę na certyfikaty bezpiecznego przechowywania i produkcji.
Te wszystkie przesłanki wzięte pod rozwagę łącznie, przy wyborze produktu z Dziurawca, dają nam najwyższe możliwości znalezienia odpowiedniego produktu.

food supplements and natural antibiotics natural antibiotics

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Herbs czyli jak zamknąć rośliny w pigułki

Autor: Elżbieta Antoniak

Ziołolecznictwo stanęło przed dużym wyzwaniem, odnalezienia skutecznego sposobu zamykania ziół wraz z ich medycznymi właściwościami, w łatwe do połknięcia pigułki.

Herbs to słowo pochodzące z angielskiego, i oznacza zioła. Zioła z kolei nazywane inaczej roślinami leczniczymi, czyli z kolei Medicinal plants. Jakkolwiek jednak by tego nie nazywać to wszystko obraca się w temacie zdrowia, Herbs to specjalnie wyselekcjonowane, wysoko aktywne rośliny. Wiedza o nich pochodzi z tysięcy lat praktyki. Doświadczenia zebrane przez wieki funkcjonowania medycyny ludowej, dają nam podstawy do tworzenia coraz to doskonalszych form medykamentów. Dodatkowo, przy wykorzystaniu nowych technologii oraz wiedzy i doświadczenia naszych przodków, można z coraz większym powodzeniem, tworzyć produkty wysokiej jakości i równie wysokiej skuteczności.
Pod płaszczykiem ziół zamykamy w potocznym rozumieniu, całe rzesze roślin bardziej, bądź mniej użytecznych medycznie. Ze względu na lata praktyk, oraz różnorodność stosowanych terapii, nazwa zioła kryją w sobie szeroką gamę roślinności.
Wyodrębnić można kilka podstawowych gałęzi ziołolecznictwa. Główną cechą różnicującą jest tutaj region występowania. W zależności od tego ukierunkowane jest ich działanie na schorzenia specyficzne w danym rejonie. Występowanie bowiem, chorób uzależnione jest również od rejonu ich pierwotnego pochodzenia. Inne choroby nękają pigmejów z południowej Afryki, inne zaś dolegliwości charakterystyczne są dla przeciętnego Europejczyka. Ze względu jednak na migrację ludności, również i choroby migrują. Powstała, zatem duża potrzeba przygotowywania specyfików ziołowych, które można by udostępnić obywatelom na całym świecie. Głównym problemem w tej kwestii jest fakt, że duża część skutecznych specyfików, bazuje na Świerzych roślinach. Próba przetwarzania roślin do formy proszku bądź wywaru, powodowało utratę dużej części jego właściwości medycznych.
W tej gestii duży wkład ma nowoczesna technologia. Zatem wykorzystywane ostatnio właściwości temperatury ciekłego azotu, dające tak znamienite efekty, okazuje się być drogą rozwojową, która wyznaczy nowy kierunek medycynie naturalnej. Umożliwi jednocześnie jej wzmocnienie w pozycji w stosunku do konwencjonalnego podejścia do tematu leczenia.

Naturalne suplementy diety Vision, kosmetyki, bransolety magnetyczne oraz herbaty ziołowe Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Pokonaj ból głowy siłami Natury!

Autor: Michal Barejko

Ból głowy przynajmniej raz w życiu spotkał każdego z nas. Jest to dolegliwość bardzo zagadkowa – różne mogą być jej przyczyny; czasem do końca nie wiadomo, co w danym momencie spowodowało ból. Stres, hałas, głód, przemęczenie, zapalenie zatok...

Ból głowy przynajmniej raz w życiu spotkał każdego z nas. Jest to dolegliwość bardzo zagadkowa – różne mogą być jej przyczyny; czasem do końca nie wiadomo, co w danym momencie spowodowało ból. Stres, hałas, głód, przemęczenie, zapalenie zatok, brzydki zapach – to tylko niektóre z wymienianych okoliczności. W rzadkich przypadkach ból głowy może być sygnałem poważnego zagrożenia życia, dlatego wobec wszelkich niepokojących objawów radzimy zasięgnąć porady lekarza.

Poniżej przedstawiamy proste i naturalne domowe sposoby na ból głowy.

1. NAPAR Z BRATKA I PIERWIOSNKA

Aby przygotować ten napar mieszamy łyżkę stołową suszonych kwiatów pierwiosnka lekarskiego i łyżeczkę suszonych kwiatów bratka. Mieszankę zalewamy szklanką wrzątku i parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Pijemy 2 razy dziennie po pół szklanki.

2. ZIOŁOWY NAPAR

Zanim przygotujemy napar, który pomoże nam zwalczyć ból głowy, najpierw musimy zmieszać ze sobą po 2 łyżki stołowe suszu z liści brzozy, ziela nostrzyka oraz pączków brzozy. Z tak przygotowanej mieszanki bierzemy 2 łyżeczki ziół, wsypujemy je do szklanki i zalewamy wrzątkiem. Parzymy pod przykryciem przez 15 minut. Pijemy 3 razy dziennie po jedzeniu.

3. NA BÓL WYWOŁANY STRESEM

Stres jest najczęstszym czynnikiem wywołującym ból głowy. W takiej sytuacji pomocna może okazać się melisa lekarska. Zioło zalewamy szklanką wrzątku i zaparzamy pod nakryciem przez 10 minut.

Melisa uprawiana jest w Europie od wieków, jako roślina na wszelkie dolegliwości. Ma działanie uspokajające oraz łagodzące.

4. BURSZTYNOWY MASAŻ

Do wykonania masażu potrzebna nam będzie nalewka z bursztynu. Nalewkę wykonujemy poprzez zalanie 1/4 litra spirytusu 50 g drobnego, naturalnego bursztynu. Całość pozostawiamy w zamkniętym naczyniu na dwa tygodnie w ciemnym miejscu. Dla mniej cierpliwych polecamy udanie się do najbliższego sklepu zielarskiego.

W palcach rozcieramy nalewkę i masujemy obie skronie jednocześnie palcem wskazującym i środkowym przez ok. 40 sekund. Skronie masujemy powoli ruchem okrężnym.

5. ZIOŁOWY MASAŻ

Do masażu potrzebna będzie nalewka, którą będziemy nacierać skronie i czoło. Jeśli więc często dopada nas ból głowy, warto zatroszczyć się o nią wcześniej.

7 gram liści melisy, 10 gram owoców kolendry, 5 gram liści mięty oraz 4 gramy korzenia arcydzięgla zalewamy 1/2 szklanki spirytusu oraz 20ml wody destylowanej. Nalewkę zlewamy do naczynia z ciemnego szkła i odstawiamy na dobę.

Gdy dopadnie nas ból głowy wcieramy nalewkę ruchami okrężnymi w skronie oraz w czoło.

6. DLA METEOPATÓW

Dla wszystkich, którzy cierpią na ból głowy wywołany zmianą pogody, pomocna może się okazać ciepła kąpiel z dodatkiem olejku rozmarynowego lub lawendowego.

Olejki eteryczne pobudzają receptory zapachowe w mózgu, które uruchamiają wytwarzanie uśmierzających ból oraz poprawiających samopoczucie endorfin.

Michał Barejko,
Domowe-Sposoby.pl

Domowe-Sposoby.pl - Na wszystko znajdzie się sposób! Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Uzdrawiająca moc olejków zapachowych

Autor: Paweł Siedlecki2

Przyjemny, naturalny zapach może poprawić Twoją pamięć a także wpłynąć na zwiększenie odczuć seksualnych.

„Najlepszą receptą na zdrowie jest posmarowanie skroni olejkiem o wonnym i świeżym zapachu.” – twierdził grecki poeta Anakreont żyjący w VI w. p.n.e.

Aromatoterapię stosowano już 1500 lat przed Chrystusem. Właściwości olejków eterycznych znali i cenili Egipcjanie. Używali wonnych olejków dla poprawy zdrowia i urody, ale także do balsamowania ciał zmarłych. Grecy i Rzymianie stosowali chętnie namaszczenia skóry przeróżnymi olejkami po kąpielach w łaźniach publicznych. Bardzo wierzyli w uzdrawiającą moc pachnących esencji i ich właściwości lecznicze. Hindusi już od tysięcy lat stosowali masaże z użyciem stężonych, roślinnych olejków.

Pachnący przypadek

Na początku XX w. Właściwościami terapeutycznymi wonnych olejków zainteresował się przez przypadek francuski chemik Rene Gattefosse. Całkiem niechcący wylał na zranioną rękę trochę esencji lawendowej. Rana szybko się zagoiła. Zaintrygowany tym chemik rozpoczął badania nad bakteriobójczymi, odkażającymi, przeciwzapalnymi i przeciwwirusowymi właściwościami olejków.

W 1937 r. po raz pierwszy pojawił się termin „Aromatoterapia”. Nazwa ta powstała z połączenia dwóch greckich słów: aroma – zapach korzenny, terapia – leczenie.

Znając właściwości terapeutyczne olejków eterycznych, możemy zastosować je w inhalacjach, okładach, kompresach lub do masażu ciała i kąpieli.

Ekstrakty używane do produkcji olejków są uzyskiwane z aromatycznych roślin, specjalnie w tym celu uprawianych. Np. Francja słynie z olejku lawendowego, Bułgaria i Turcja z różanego a Indie z produkcji najlepszego olejku jaśminowego.

Uzdrawiająca moc olejku z lawendy znana była już w starożytnej Persji, Grecji i Rzymie, gdzie stosowano go do dezynfekcji szpitali i sal chorych. Wszyscy znamy jej piękny zapach.

Jako gatunek pochodzi ona z wysokogórskiej części Iranu i południowej Francji. Ten wiecznie zielony krzew może dorastać nawet do wys. ok. 90 cm.

Co roku Francja produkuje tysiące ton olejku lawendowego.

Nazwa botaniczna „Lawandula”została utworzona od łacińskiego słowa „Lavare”, co oznacza „myć”. Istotnie ten czysty, orzeźwiający zapach wydaje się zmywać wszystkie nieczystości z naszego umysłu i ciała.

Olejek z lawendy skutecznie stymuluje i regeneruje system nerwowy, leczy depresję, stres, melancholię, strach i drażliwość. Kilka kropli olejku wmasowanego w skronie lub bezpośrednio wdychanego z buteleczki wpływa łagodząco na ból głowy.

Jeśli aromat wydaje Ci się zbyt silny możesz umieścić 3 krople na kłębku waty i w ten sposób wdychać zapach. Taki zabieg znakomicie odpręża.

Warto też wiedzieć, że z lawendy stymuluje białe ciałka krwi w organizmie, wzmacniając w ten sposób układ odpornościowy.

Francuzi chętnie stosują lawendowe inhalacje w czasie grypy, przeziębienia lub zapalenia oskrzeli. Olejek jest również pomocny jeśli chodzi o leczenie nadciśnienia tętniczego i działa wzmacniająco na serce.

Nasze babcie chętnie umieszczały lawendę w szufladach i kufrach między świeżo upraną bielizną. Zwyczaj ten przetrwał od czasów starożytnych. Już bowiem Rzymianki za czasów Cezara wiedziały, że insekty takie jak mole nie znoszą lawendowego zapachu.

Nerola - zapach kwiatu księżniczki

Nazwę swoją zawdzięcza ten olejek włoskiej księżniczce Neroli, znanej z używania perfum stworzonych na bazie tego olejku. Nerola wyróżnia się pięknym, delikatnym zapachem i świeżym, słodkim aromatem kwiatowym.

Olejek otrzymuje się z pachnących, białych kwiatów pomarańczy gorzkiej. Nerola ma zastosowanie w leczeniu depresji, łagodzeniu lęku i napięcia nerwowego oraz stresu. Jest również uznawana za afrodyzjak.

Pewnie dlatego z kwiatów pomarańczy robiono kiedyś nie tylko olejek, ale także bukiety dla panien młodych. Kwiaty Neroli w wiązance miały złagodzić lęk przed nocą poślubną, a także zapewnić bogactwo i płodność. Jeśli chcesz wypróbować działanie tego olejku – używaj go do samooczyszczania. Zacznij wdychać olejek, wyobrażając sobie, że „spala” złe nawyki myślowe i złe przyzwyczajenia. Regularne inhalacje z pewnością podniosą Cię na duchu i pomogą opanować emocje. Olejek może spowodować nawet Twoją euforię (!). Nie bądź tym zaskoczona – nerola ma przecież silne działanie antydepresyjne. Poczuj się jak prawdziwa księżniczka w cytrusowym gaju. Zrelaksuj się i wycisz. A kiedy już będziesz bardzo odprężona uzdrawiającymi inhalacjami z pewnością będziesz miała ochotę poczuć smak pomarańczy lub napić się soku z tego dobroczynnego owocu.

Relaks z drzewem sandałowym

O drzewie sandałowym wspominają już starożytne, święte księgi hinduskie. Było ono używane podczas ceremonii religijnych. W ostatni dzień roku Birmanki skrapiają się rytualnie mieszanką wody różanej i olejku sandałowego. Ma im to zapewnić oczyszczenie duszy i ciała a także zmycie z siebie wszystkich grzechów.

Ty również możesz skorzystać z dobroczynnych właściwości drzewa sandałowego. Zapal kadzidełko o tym zapachu lub użyj kilka kropel olejku eterycznego w ceramicznym kominku. Mała świeczka ustawiona pod pojemniczkiem z wodą, który zawiera również krople olejku, spowoduje parowanie wonnego zapachu. Będziesz mogła zrelaksować się i uwolnić od spraw doczesnych.

Olejki można również z powodzeniem zastosować do relaksacyjnego masażu. Pomoże on Ci się odprężyć i wyciszyć umysł. Trudne , codzienne sprawy staną się dla ciebie prostsze. Nabierzesz do nich dystansu i łatwiej Ci będzie znaleźć rozwiązanie dręczących problemów. Nie tylko mnisi buddyjscy, ale także osoby potrafiące zajrzeć poprzez medytację w głąb siebie, mówią zgodnie , że wszystkie odpowiedzi znajdziemy w nas samych.
Pachnące ostrzeżenia

1.Zanim zastosujesz olejki do masażu pamiętaj, żeby je rozcieńczyć. Bez rozcieńczenia można stosować tylko olejek lawendowy i z drzewa herbacianego.

2.Jeśli właśnie przyjmujesz leki homeopatyczne to przed zastosowaniem aromatoterapi skontaktuj się koniecznie ze swoim homeopatą.

3.Wszystkie olejki cytrusowe zwiększają wrażliwość skóry na słońce, dlatego po ich użyciu przez 6 godzin należy unikać kąpieli słonecznych.

4.Osoby cierpiące na astmę oraz te mające kruche naczynia krwionośne nie mogą stosować inhalacji i parówek.

5.Stosowanie olejków eterycznych podczas ciąży i przez osoby cierpiące na epilepsję powinno być skonsultowane z lekarzem lub aromatoterapeutą.

6.Nie wolno wykonywać masażu aromatoterapeutycznego osobom ze stanami zapalnymi, jak np. żylaki podudzia lub zakrzepica, przy ranach i zakażeniach skóry, w przypadku chorób zakaźnych i przy wysokiej temperaturze ciała.

Aromatoterapia jak stwierdzono łagodzi stres i ból, zapobiega infekcjom a także je zwalcza, wspomaga terapię chorób kobiecych a także układu trawiennego. Dużo olejków ma właściwości przeciwzapalne, odkażające i przeciwbakteryjne.

Ekskluzywny Portal Ślubny Ona i On www.ona-i-on.com.pl Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Istnieje alternatywa dla terapii hormonalnej menopauzy

Autor: Jerzy Antoniak

Menopauza dotyka każdą kobietę. Jak sobie z tym radzić ? Otóż można całkiem skutecznie i co ważniejsze całkiem bezpiecznie dla zdrowia.

Menopauza jest bardzo ważnym etapem w życiu każdej kobiety. Jest równie ważna i nieunikniona jak młodość, bądź okres niemowlęctwa. Hormonalną terapię powinno się rozpocząć bezpośrednio po wystąpieniu specyficznych wskazań do niej, rozpoczynając leczenie od najmniejszych skutecznych dawek. Obecnie uważa się, że terapia ta jest właściwa i korzystna dla kobiet w okresie, w którym występuje menopauza a czasem
nawet nieco wcześniej, może też być rozpoczęta we wczesnym okresie pomenopauzalnym.

W celu osiągnięcia najlepszego efektu terapii zaleca się zmianę trybu życia, zwiększenie aktywności fizycznej i zmianę diety oraz walkę z otyłością.
Terapia hormonalna jest skuteczna w łagodzeniu a nawet całkowitym zniesieniu objawów menopauzalnych, a szczególnie uderzeń gorąca, co obecnie jest głównym powodem do jej rozpoczęcia, a długość terapii zwykle nie przekracza 4 lat. Poza tym wpływa ona korzystnie na leczenie innych objawów menopauzy, jak nagłe poty, zaburzenia snu, nerwowość, drażliwość, oraz ogólne zmęczenie i kołatania serca. Innymi objawami przekwitania wymienianymi przez kobiety są stany depresyjne, wysiłkowe nietrzymanie moczu, suchość oraz zmniejszenie elastyczności skóry, i w tych przypadkach terapia hormonalna najczęściej wpływa korzystnie na ustąpienie tych objawów.

Są różne metody leczenia zaburzeń hormonalnych, m.in. poprzez podawanie naturalnego progesteronu w najróżniejszej postaci. Podczas stosowania terapii hormonalnej wymagana jest częsta kontrola lekarska, przynajmniej raz do roku, coroczna ocena stanu gruczołów sutkowych, badanie ginekologiczne i ultrasonograficzne miednicy mniejszej, badanie cytoonkologiczne nie rzadziej niż raz na dwa lata, dlatego po zakończeniu terapii zleca się badania jedynie według indywidualnych wskazań lekarskich.

Wczesne rozpoczęcie leczenia hormonalnego, jeszcze przed menopauzą może wyeliminować objawy klimakteryczne, a dodatkowo wpłynąć na zmniejszenie częstości pojawienia się chorób sercowo-naczyniowych. Te korzyści płynące z rozpoczęcia terapii hormonalnej , jeszcze przed nadejściem właściwej menopauzy, przeważają nad ryzykiem pojawienia się skutków ubocznych u kobiet poniżej 60 roku życia. Każda pacjentka przed rozpoczęciem terapii hormonalnej powinna zgłosić się do ginekologa, który przeprowadzi szczegółowy wywiad rodzinny, by wykluczyć przeciwwskazania do wdrożenia leczenia hormonami . Następnie po wykonaniu badania ogólnego z pomiarem ciśnienia tętniczego krwi, każda kobieta powinna mieć wykonane badanie cytologiczne. U kobiet z zachowanym narządem płciowym należy również wykonać badanie ultrasonograficzne. Przed rozpoczęciem terapii warto również poddać się badaniu mammograficznemu, najlepiej uzupełnionemu ultrasonografią sutków. Jest to szczególnie ważne ze względu na fakt, że rak sutka staje się najczęstszym nowotworem u kobiet oraz że hormonalna terapia okresu klimakterium, nieznacznie, ale jednak zwiększa ryzyko rozwoju tego nowotworu. Kobiety zagrożone osteoporozą powinny wykonać ocenę gęstości kości. Wynik tego badania może bowiem wpłynąć na sposób prowadzonej terapii, a w przyszłości może służyć do oceny skuteczności prowadzonego leczenia i ewentualnej modyfikacji dawki leków i drogi ich podania.
Warto podkreślić, że przed wdrożeniem terapii dobrze jest ocenić stężenie glukozy oraz cholesterolu, a w przypadku jego podwyższenia, zbadać profil lipidów. Lekarz musi być przekonany, że zgłaszane dolegliwości są faktycznie związane z menopauzą i nie są skutkiem choroby, która nie została rozpoznana.

Istnieje jednak alternatywa dla terapii hormonalnej. Jest to terapia bazująca wyłącznie na odpowiednich suplementach diety. Fitohormony oraz biologicznie aktywne związki żywieniowe proponowane przez firmę Vision dają porównywalne rezultaty. Różnica jednak jest znacząca przy porównywaniu skutków ubocznych obu metod. Otóż przy wyborze Medisoya jako kuracji naturalnej nie występują żadne skutki niepożądane. Terapia hormonalna mimo porównywalnej skuteczności daje olbrzymi wachlarz efektów niechcianych. Medisoya jak sama nazwa wskazuje bazuje na tak popularnej soi. Dzięki prostej formie i najnowszej technologii produkcji, produkt daję gwarancję jakości.

Przed dokonaniem wyboru należy jednak pamiętać, że waga tego wyboru jest ogromna i niesie za sobą wielkie znaczenie dla naszego organizmu. Należy zatem swój wybór ściśle konsultować z lekarzem ginekologiem i razem podejmować najwłaściwsze decyzje. Nie każdy bowiem ma wystarczającą wiedzę medyczną, by tak poważne decyzje podejmował na własną rękę.

HealthCareVision - sklep z suplementami Medisoya - najlepszy produkt dla kobiet Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Najczęstsze problemy z włosami i sposoby ich leczenia

Autor: Krzysztof Grębalski

Jeśli wygląd twoich warkoczy daleki jest od ideału, kilka wspaniałych – i wspaniale prostych – kuracji przywróci włosom ich naturalny blask i zdrowy wygląd. Takie problemy, jak łupież, suche włosy czy niesforne loki można okiełznać za pomocą kilku mądrych rozwiązań.

ŁUPIEŻ
Jeśli obawiasz się nosić czarne ubrania z powodu szpetnego łupieżu, zapewne zdziwisz się, kiedy poznasz jego przyczynę. Większość ludzi jest przekonana, że łupież powstaje w wyniku suchej skóry głowy, ale w rzeczywistości jest wręcz odwrotnie: to tłusta skóra głowy ma tendencje do łupieżu.
Jakie naturalne kurację mogą pomóc w walce z łupieżem?

1. Obniż poziom stresu. Wraz ze stresem wzrasta poziom androgenu, hormonu wydzielanego przez nadnercza. Androgen przyczynia się do powstawania łupieżu, ponieważ stymuluje gruczoły łojowe skóry głowy do większej produkcji łoju, co powoduje łuszczenie się skóry – łupież. Eliminacja czynników stresogennych, modlitwa i kontemplacja własnego życia, pozwolą uczynić krok naprzód w kierunku naturalnego zwalczania łupieżu.

2. Jedz więcej biblijnych pokarmów bogatych w niezbędne kwasy tłuszczowe. Wielu ekspertów zaleca spożywanie siemienia lnianego w walce z uciążliwym łupieżem. Siemię lniane zawiera mnóstwo niezbędnych kwasów tłuszczowych (EFAs, Essential Fatty Acids), które wpływają na zdrowy wygląd skóry, dlatego włączenie siemienia lnianego do codziennej diety poprawi kondycję skóry głowy. Pamiętaj, że wiele biblijnych pokarmów, o których mówiliśmy, to bogate źródło kwasów tłuszczowych (EFAs). Aby wzbogacić swoją dietę możesz również stosować produkty uzupełniające, jak olej lniany, olej rybny lub olej z czarnych porzeczek.
Innym składnikiem, który powinien znaleźć się w twojej diecie, aby skutecznie zwalczać łupież (oraz trądzik) to cynk – minerał obecny w migdałach i fasoli.

3. Stosuj ocet, jako leczenie miejscowe. Aby mieć całkowitą pewność, że otrzymujesz wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych, sięgnij po ocet, który, stosowany miejscowo, pozwoli zwalczyć potencjalne przyczyny łupieżu. Kwasy alfahydroksy zawarte w occie jabłkowym zwalczają grzyba i bakterię, które mogą wywoływać łupież. Butelkę z rozpylaczem trzymaj pod prysznicem i podczas kąpieli stosuj bezpośrednio na skórę głowy. Ocet jest tak stary, jak samo Pismo św. i stanowi część naszej kultury. W czasach biblijnych produkowano i sprzedawano octy o różnych smakach, które były nieodzowne w codziennej kuchni i konserwacji żywności. W celach pielęgnacyjnych używam organicznego octu jabłkowego z „matką” w środku. Jest niedrogi i zawiera zdrowe enzymy, które ulegają zniszczeniu w procesie butelkowania, jakiemu poddawane są octy komercyjne. Mała chmurka pływająca w occie, to tak zwana „matka” – wytrąca się w sposób naturalny, jako część procesu przetwarzania alkoholu w kwas octowy, kluczowy składnik octu.

Czy dzieci również mają łupież?

Świeżo upieczonym mamom sen z powiek spędzają brzydkie, żółtawe płaty tłustej, niejednolitej skóry na głowie ich pięknych dzieci. Płaty te przypominają olbrzymie płatki łupieżu. Sposób ich leczenia jest prosty i bezpieczny, jak podaje FDA: Łuskowate zapalenie skóry głowy to częste schorzenie noworodków, ale może pojawić się również u kilkumiesięcznych niemowląt. Natarcie głowy dziecka oliwą z oliwek i pozostawienie jej na noc rozpuści i zmiękczy łuski, które następnego dnia z łatwością usuniesz za pomocą łagodnego szamponu.

WŁOSY MATOWE
Wyciąg z rozmarynu znajduje się w wielu preparatach do pielęgnacji cebulek włosów z powodu jego odmładzającej woni, zdolności do stymulowania porostu włosów i łagodzenia podrażnionej skóry głowy. Rozmaryn nadaje włosom również pięknego blasku.

Rozmaryn to jedna z najprostszych w uprawie roślin. Dwa krzewy rozmarynu w doniczkach zdobią mój ganek. Są wiecznie zielone, łatwe w utrzymaniu, odporne na wszelkie niedogodności, a kiedy znajomi przechodzą obok nich, aby wejść do mojego domu, uwalniają wspaniały zapach. Zawsze mam pod ręką kilka listków świeżego ziela, kiedy gotuję, bądź kiedy zechcę nadać swoim włosom pięknego blasku na specjalną okazję.

Aby nadać włosom blasku za pomocą rozmarynu, zagotuj kilka gałązek ziela w naturalnej wodzie źródlanej (jeśli to możliwe), następnie spłucz zimną wodą. Odkąd moje włosy wyglądają wspaniale, z łatwością obywam się bez odżywki, co stanowi dodatkową korzyść.
Inną możliwością, znaczniej szybszą, jest zastosowanie esencjonalnego olejku z rozmarynu jako składnik głęboko odżywczej maseczki do włosów, o której więcej powiem jeszcze w tym rozdziale.

WŁOSY SUCHE I NIESFORNE
Po raz kolejny oliwa z oliwek przychodzi nam z pomocą, nawilżając włosy na kilka sposobów:

 Biorąc prysznic kilka kropel oliwy z oliwek użyj jako łagodnej odżywki do włosów: rozetrzyj oliwę z oliwek na dłoniach i wmasuj we włosy poczym dokładnie spłucz.
 Aby głęboko odżywić włosy natrzyj je sporą ilością oliwy z oliwek i owiń ciepłym ręcznikiem. (Aby szybko ocieplić ręcznik, włóż go do suszarki i włącz na najwyższe obroty na kilka minut.) Oliwną kurację noś przynajmniej 10 minut, zanim umyjesz włosy szamponem.
 Dwie do trzech kropel oliwy z oliwek roztartych na dłoniach posłużą, aby wygładzić puszące się włosy i niesforne loki.

UTRATA WŁOSÓW (ŁYSIENIE)
Jeśli podejrzewasz, że problem utraty włosów dotyczy ciebie, jak najszybciej zasięgnij porady lekarskiej. Utrata włosów może sygnalizować bardzo poważne zaburzenia, zwłaszcza w funkcjonowaniu tarczycy. Jeśli lekarz nie stwierdzi żadnych zaburzeń zdrowotnych, profilaktycznie możesz wypróbować kilka naturalnych kuracji.
Wiele produktów dostępnych na rynku obiecuje odbudować strukturę włosów stymulując ich porost, niemniej, pierwszy krok, jaki powinnaś uczynić w trosce o kondycję swoich włosów to zdrowa dieta. Kilka biblijnych pokarmów, dzięki swoim właściwościom odżywczym, posiada zbawienny wpływ na włosy. Zacznijmy od biotyny, witaminy z grupy B, obecnej m.in. w migdałach. American Journal of Clinical Nutrition podaje, iż badania przeprowadzone na osobach, których dieta była niemal całkowicie pozbawiona biotyny, i których dotyczył problem utraty włosów, że: „Zażywanie 200 mikrogramów biotyny dziennie gwarantuje stopniowy porost zdrowych włosów.”
Biotyna stymuluje organizm do produkcji keratyny – proteiny, która odżywia skórę i paznokcie. Uboga dieta, pozbawiona m.in. odpowiednich ilości biotyny, wpływa na pogarszający się stan włosów i paznokci. Biotyna wytwarzana jest w ludzkim organizmie, występuje również w wielu naturalnych produktach, niemniej możemy do jej niedoboru na różne sposoby. Badania wykazały, że „choć niedobór bioty jest stosunkowo rzadkim zjawiskiem, może jednak wystąpić indywidualnie u osób, które długotrwale stosują kurację antybiotykową lub dietę niskokaloryczną.”
A zatem, regularne spożywanie migdałów może zapobiec utracie włosów. Jeśli będzie taka potrzeba, możesz skonsultować się ze swoim lekarzem w sprawie dodatkowego przyjmowania preparatów uzupełniających niedobór biotyny.
Korzystne jest również spożywanie pokarmów bogatych w niezbędne kwasy tłuszczowe. Godne polecenia jest zwłaszcza siemię lniane, które dostarcza potężnej dawki lignanów, błonnika i kwasów tłuszczowych zapewniając bogaty, orzechowy smak. Siemię lniane możesz przyjmować w formie preparatów uzupełniających lub dodać odrobinę do płatków śniadaniowych albo jogurtu: „Spożywanie dwóch łyżek siemienia lnianego dziennie spowolni proces wypadania włosów równoważąc wysoki poziom hormonów odpowiedzialnych za tę przypadłość.”
Świeże siemię lniane jest najzdrowsze. Do mielenia siemienia używaj młynka do kawy – ustaw go obok miseczki do płatków śniadaniowych, aby codziennie przypominał ci o spożyciu niewielkiej ilości podczas śniadania. Zachęcam, abyś używała świeżego siemienia lnianego zamiast preparatów uzupełniających, ponieważ świeżo zmielone siemię lniane zawiera mnóstwo zdrowego błonnika.

WŁOSY ZNISZCZONE
Przeprowadzono badania mające na celu porównanie trzech najbardziej popularnych olejów do pielęgnacji włosów. Który olej uchroni włosy przed utratą protein? Który olej najskuteczniej zadba o trzon włosa? Wniosek jest następujący: olej kokosowy. Spośród trzech testowanych olejów, olej kokosowy zawarty w preparatach do pielęgnacji włosów przed i po myciu, jako jedyny chroni włosy, zarówno zniszczone, jak i zdrowe, przed utratą protein.
Skuteczność oleju kokosowego w „leczeniu” zniszczonych włosów zapewne wzbudzi najwięcej entuzjazmu wśród Afro-Amerykanek. Czarne kobiety często narzekają, że pewne produkty, zwłaszcza balsamy wygładzające włosy, bardzo niszczą ich włosy. Olej kokosowy jest w takiej sytuacji najlepszym lekarstwem, a co najważniejsze, jest niedrogi i wspaniale nawilża również całe ciało. W czasach biblijnych, orzechy kokosowe uchodziły za produkt niezwykle luksusowy, na który pozwolić sobie mogli jedynie ludzie zamożni i wpływowi. Można by go nazwać „telewizorem plazmowym” biblijnego świata. Obecnie, olej kokosowy można zakupić w dziale ze zdrową żywnością w lokalnym markecie.
Słoiczek z olejem kokosowym przechowuj w łazience i wcieraj w zniszczone końcówki włosów przed umyciem głowy. Na specjalną okazję użyj głęboko odżywczej i nabłyszczającej maseczki, której przepis znajduje się poniżej. Olej kokosowy głęboko wnika w strukturę włosów, dlatego, po jego zastosowaniu, konieczne może okazać się dwukrotne użycie szamponu. W miarę możliwości stosuj najłagodniejszy szampon dostępny na rynku (unikaj laurowego siarczanu sodu, o którym mówiliśmy wcześniej) i przygotuj się na olśniewające rezultaty.

(BSPiU) GŁĘBOKO NABŁYSZCZAJĄCA I REGENERUJĄCA MASECZKA DO WŁOSÓW

¼ szklanki oleju kokosowego
2 krople olejku z rozmarynu lub 2 krople oleju lawendowego

Połącz olejki i włóż do lodówki. Stosuj jednorazowo 2–4 łyżeczki. Wetrzyj w wilgotne włosy i owiń ciepłym ręcznikiem, a po dziesięciu minutach umyj włosy szamponem.
Maseczka ta idealnie regeneruje włosy po dniu spędzonym na plaży lub w basenie, kiedy stają się one szorstkie od morskiej wody i chloru.

Roczne koszty:
Komercyjna maska regenerująca: $140 rocznie ($35 za opakowanie 150 ml, 4 opakowania rocznie)

(BSPiU) Głęboko nabłyszczająca i regenerująca maseczka do włosów: $ 20 rocznie ($10 za 450 ml słoiczek oleju kokosowego, $10 za jedną buteleczkę olejku esencjonalnego)

BILANS OSZCZĘDNOŚCI: $120 rocznie

WŁOSY SIWE
Widok kilku siwych włosów, które niespodziewanie pojawiają się na naszych głowach rozdrażni każdą kobietę, nieprawdaż? Otóż większość z nas odnosi wrażenie, że tak naprawdę w ogóle się nie starzeje – jesteśmy nastolatkami z bagażem życiowych doświadczeń! Siwizna oznacza nie tylko akceptację własnego wieku; oznacza zmianę naszej tożsamości. Identyfikujemy się z i poprzez kolor naszych włosów: blondynki są zabawne, dziewczyny o czarnych włosach tajemnicze i bystre, a rude mają ognisty temperament. Niemniej, kobiety o pięknych białych włosach lub srebrnych wstążkach siwizny odzwierciedlają inne ujęcie piękna, które jest tak oczywiste, iż nie pozostawia żadnych wątpliwości. W Piśmie św. również znajdujemy kilka budujących stwierdzeń na temat siwych włosów:

Siwy włos ozdobną koroną... (Prz 16:31)

Wieńcem godności sędziwość... (Prz 16:31, przekł. J. Wujek)

To piękne stwierdzenie stanowi doskonałą puentę na zakończenie niniejszego rozdziału. Oby dane nam było żyć dobrze i długo, by osiągnąć ozdobną koronę.

Artykuł jest fragmentem książki "Biblijne sekrety Piękna"

Ksiegarniakatolicka.pl - internetowa księgarnia religijna. W ofercie książki religijne, książki katolickie, modlitewniki, dzieła Jana Pawła II, religia, katolicyzm i inne. Serdecznie zapraszamy!

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Cywilizacja, fitoterapia i Uncaria Tomentosa

Autor: Rafał Skowroński

Co to jest fitoterapia? Leczenie z użyciem ziół jest jedną z najstarszych gałęzi medycyny konwencjonalnej. Uncaria Tomentosa zwana również Vilcacorą jest przykładem zastosowania roślin w medycynie.

Człowiek jest istotą bardzo złożoną i ani komputer czy nawet jeszcze bardziej skomplikowana technika nie jest wstanie określić go do końca wzorami biochemicznych reakcji.
Na dzień dzisiejszy wiadomo już, że np. antybiotyki, jeszcze do niedawna remedium na wszelakie niedomagania, zaburzają równowagę biologiczną pomiędzy drobnoustrojami obecnymi w przewodzie pokarmowym i spełniającymi ważne funkcje w procesie trawienia. W wyniku tego rozmnażają się bakterie odporne na antybiotyki, które w dalszym procesie wymagają terapii innym antybiotykiem.
Konsekwencją długotrwałego kurowania się antybiotykami organizm popada w osłabienie, ginie flora bakteryjna w przewodzie pokarmowym czego następstwem mogą być alergie i grzybice, zostaje zachwiana zdolność przyswajania witamin, uszkodzenie wątroby.
W cywilizowanych krajach nierzadko powraca się do elementów medycyny naturalnej, tradycyjnej, praktykowanej z sukcesami, traktującej człowieka jako spójność fizyczną, psychiczną oraz duchową. Zdrowie jest pełną harmonią człowieka z samym sobą i otoczeniem, której zachwianie powoduje chorobę. Cytując Gandhiego „Choroba to ostrzeżenie natury, ze cos w naszym organizmie nie jest w porządku.” Pozwólmy więc działać naturze!
Co to jest fitoterapia?
To nic innego jak leczenie z użyciem ziół i jest to jedna z najstarszych gałęzi medycyny konwencjonalnej. W fitoterapii korzystamy z całej rośliny (zioła), ich fragmentów (liście ,korzenie, kwiaty itp.) lub wyizolowane substancje biologicznie czynne (alkaloidy, kardenolidy, flawonoidy). Obecnie chorzy coraz chętniej stosują wypróbowane kuracje roślinne, które często w przewlekłych chorobach okazują się efektywniejsze niż farmaceutyki kupowane w aptece. Bardzo często preparaty ziołowe doskonale uzupełniają i wspomagają leczenie konwencjonalne. O osobliwości i szerokich sposobnościach ich stosowania decyduje głównie siła ich naturalnych składników, które zawarte w roślinach w optymalnych proporcjach mają na równi skuteczne działanie jak dobry lek, nie czyniąc przy tym silnych skutków ubocznych i dlatego medycyna szukając rozwiązań swoich problemów wraca bardzo często do korzeni.
W ostatnich latach, przykładem takiej rośliny stała się Uncaria Tomentosa znana również jako Vilcacora. Jej właściwości znalazły szerokie zastosowanie przy produkcji preparatów zdrowotnych. Zawierając bardzo interesującą grupę wspomnianych wcześniej alkaloidów jej przyjmowanie podwyższa odporność organizmu człowieka, dzięki czemu choroby, głównie w czasie przesileń wiosennych czy zimowych nie są dla nas tak straszne.

Polecam bo sam stosowałem

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

13 października 2016

Dwanaście sposobów na zdrową wątrobę

Autor: Barbara Gawryluk

Zapewne wielu z nas nie zdaje sobie w pełni sprawy jak ważnym organem jest wątroba. Wielu z nas zapewne nie zastanawia się nawet co powoduje dolegliwości wątroby. artykuł zawiera 12 praktycznych wskazówek jak dbać o wątrobę.

Zapewne wielu z nas nie zdaje sobie w pełni sprawy jak ważnym organem jest wątroba. Wielu z nas zapewne nie zastanawia się nawet co powoduje dolegliwości wątroby, które są często bagatelizowane aż staje się za późno i zaczynamy po prostu cierpieć. Wielu z nas zwyczajnie nie wie jak o nią dbać...

Warto uświadomić sobie, że wątroba to ogromne laboratorium, bez którego nie moglibyśmy prawidłowo funkcjonować a nawet żyć!!! Już w starożytności uważano, że wątroba jest najważniejszym narządem w organizmie a nawet wierzono, że jest siedzibą duszy. Jednak z biegiem lat zaczęto przypisywać jej coraz mniejsze znaczenie. Dopiero współcześnie ponownie zaczęto uznawać wątrobę za nadzwyczajny narząd, który warunkuje właściwe funkcjonowanie organizmu ludzkiego. Swoista osobliwość wątroby polega na tym, że jest najważniejszym laboratorium chemicznym organizmu, ośrodkiem kontroli antytoksycznej, zbiornikiem i dystrybutorem paliwa, jak również spełnia ponad 500 funkcji w organizmie.

Wszyscy pamiętamy mit w którym „Orzeł wyrwał ją Prometeuszowi, a ona odrastała...” W tym micie tkwi wiele prawdy. Wątroba ma wprost fenomenalne zdolności regeneracji. Może funkcjonować nawet po utracie 50 procent swojej wielkości! A jeśli w pewnym momencie mówi pas nie jest to bynajmniej sprawka orła - a nas samych, którzy to po prostu nie umiemy o nią odpowiednio dbać.

Musimy uświadomić sobie, że choroby wątroby, ze względu na funkcje, jakie pełni ten ważny narząd, mogą mieć poważne konsekwencje dla całego naszego organizmu. W ostateczności choroby wątroby mogą doprowadzić do jej marskości a w konsekwencji do śmierci, dlatego tez zawczasu należy o nią się troszczyć.

Wątroba jest szczególnie narażona na zatrucia występujące w wyniku spożywania nadmiernej ilości leków i alkoholu. Innymi przyczynami chorób wątroby są także wirusy i pasożyty.

Należy tu nadmienić, iż najlepszą bronią w walce z wieloma chorobami i zagrożeniami dla zdrowia wątroby jest profilaktyka w postaci higieny osobistej, odpowiedniej diety i szczepień ochronnych.

Dwanaście poniższych rad skutecznie pomoże chronić wątrobę i skutecznie o nią dbać:

1. Stosuj lekarstwa tylko wtedy, gdy jest to konieczne.
2. Nie pij alkoholu i nie pal papierosów.
3. Nie przejadaj się, jedz regularnie w ciągu dnia 4-5 niezbyt obfitych posiłków.
4. Dbaj, aby w codziennym jadłospisie nie brakowało witamin – jedz owoce i dużo surówek ze względu na witaminę C oraz razowe pieczywo i przetwory mleczne, zawierające dużo witamin z grupy B.
5. Zrezygnuj z potraw tłustych i smażonych, zwłaszcza w głębokim tłuszczu.
6. Preferuj lekkie potrawy gotowane, duszone oraz pieczone bez tłuszczu w przykrywanych naczyniach – żaroodpornych lub w rękawie foliowym.
7. Z umiarem używaj soli.
8. Ograniczaj słodycze.
9. Przyprawiaj potrawy ziołami.
10. Jeśli masz dużą nadwagę, postaraj się schudnąć, ale nie stosuj drastycznej diety poniżej 1200 kcal ani tym bardziej długotrwałych głodówek.
11. Pij herbatki ziołowe (zwłaszcza z mieszanek ziołowych), ułatwiające trawienie i usprawniające czynność wątroby.
12. Jeśli stosujesz doustne środki antykoncepcyjne lub leczysz się hormonalnie, systematycznie kontroluj stan wątroby.

Jak widać dieta jest podstawą leczenia chorej wątroby ale należy także zrozumieć, że zioła niezwykle skutecznie pomagają w jej leczeniu i zapobieganiu jej chorobom. Niestety na zaawansowane i nieodwracalne zmiany w wątrobie leku nie ma. Ale wiele dolegliwości pomogą złagodzić ziołowe preparaty z nasion ostropestu plamistego i ziela karczochów. Ich przewaga nad środkami pochodzenia chemicznego polega na tym, że mogą być stosowane o wiele dłużej i nie doprowadzają do poważnych uszkodzeń miąższu wątroby. Jak również lepiej hamują procesy chorobowe w komórce wątrobowej. Natomiast farmaceutyki przynoszą doraźną ulgę i nie przynoszą długotrwałych efektów.

Wreszcie ! Pokonaj bóle wątroby

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

14 wskazówek dietetycznych w zaparciach

Autor: Barbara Gawryluk

Współcześnie zaparcia należą do najczęstszych zaburzeń przewodu pokarmowego trapiące ludzi w każdym wieku. Poznaj 14 wskazówek, dzięki którym wyleczysz zaparcia!

Współcześnie zaparcia należą do najczęstszych zaburzeń przewodu pokarmowego trapiące ludzi w każdym wieku. Na zaparcia cierpi co czwarty mężczyzna i co druga kobieta ! Czy Ty również na nie cierpisz ? I nie wiesz co z tym zrobić ? Czy oddajesz kał rzadziej niż trzy razy na tydzień, a może masz zespół objawów, takich jak: niepełne wypróżnienie, stolec Twój jest o wzmożonej konsystencji, odczuwasz bolące parcie, suchość, a dodatkowo aktowi defekacji towarzyszy ból brzucha i masz nabrzmiały i pełny brzuch ?

...Czy masz wrażenie jakbym pisała właśnie o Tobie... Jeżeli tak to z całą pewnością cierpisz na zaparcia...

Musisz wiedzieć, że częstotliwość wydalania kału u zdrowych ludzi jest różna, za normę przyjmuje się oddawanie kału od trzech razy dziennie do trzech razy w tygodniu.

Najczęstszą przyczyną zaparć jest niewłaściwa dieta, siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, ciągły stres jak również zbyt duża ilość używek, takich jak kawa, alkohol, palenie tytoniu.

To właśnie nasze złe nawyki żywieniowe czyli nasze zaniedbania w prawidłowym żywieniu doprowadzają najczęściej do zaparć. Dlatego też warto na początku przyglądnąć się swojej diecie, ponieważ to od niej bardzo dużo zależy. Czy Twoja dieta jest uboga w błonnik pokarmowy ? Czy jesz mało warzyw, surowych owoców, otrębów, grubych kasz, pieczywa razowego, produktów pełnoziarnistych ? Czy zbyt dużo spożywasz produktów wysokoprzetworzonych, takich jak: potrawy rozgotowane, fast-foody, produkty w proszku. Czy w Twojej codziennej diecie występują w nadmiernej ilości słodycze, cukier rafinowany, białe pieczywo i produkty z białej mąki ? I właśnie te złe nawyki żywieniowe doprowadzają do tego, iż dla organizmu dostarczasz zbyt mało pokarmów o niskim stopniu przetworzenia, co w konsekwencji wywołuje zaparcia ! Czyli to my sami przyczyniamy się do powstawania zaparć... I my sami będziemy mogli się z nich wyleczyć...

Tak więc aby uniknąć zaparć musisz przestrzegać pewnych zasad żywieniowych.

Poznaj...

14 sprawdzonych i skutecznych wskazówek dietetycznych w zaparciach

1. Jedz I śniadanie. Nie omijaj go, albowiem rano wzrastają czynności wydzielnicze i ruchowe przewodu pokarmowego. Wskazane jest także na około pół godziny przed śniadaniem wypić 1 szklankę wody mineralnej lub przegotowanej o temperaturze pokojowej, soku z warzyw, owoców.

2. Jedz 4-5 posiłków dziennie o stałych porach. Najlepiej żeby były to nieduże porcje. Spożywaj je powoli, siedząc, dokładnie przeżuwaj każdy kęs. Nie przełykaj dużych kawałków, gryź dokładnie i długo. Specjaliści radzą przeżuwanie wszystkiego po 30 razy.

3. Spożywaj więcej ciemnego pieczywa i razowych przetworów mącznych, unikaj natomiast jasnego pieczywa.

4. Twoja dieta powinna zawierać właściwą ilość błonnika. Zalecane jest spożywanie około 40 g błonnika dziennie. Do pokarmów zawierających dużo błonnika należą: łuski ziaren żyta, pszenicy, kukurydzy, otręby pszenne, otręby owsiane, płatki owsiane, grubo mielone siemię lniane, skórki jarzyn i owoców. Produkty te działają rozwalniająco.

5. Spożywaj więcej surowych owoców i soków owocowych, oraz warzyw i soków warzywnych. Zalecane jest jedzenie głównie malin, truskawek, porzeczek, czarnych jagód, jeżyn. Wszystkie te produkty zawierające duże ilości błonnika, który jest pożyteczny w walce z zaparciami. Błonnik jest substancją nie wchłaniającą się z przewodu pokarmowego, wiążącą zbędne substancje zalegające w jelitach i powodującą pobudzenie perystaltyki jelit.

6. Pij około 2 litrów wody na dobę. Najlepsza jest woda mineralna nie gazowana. Unikaj kawy i herbaty która działa moczopędnie i może nasilać zaparcia.

7. Spożywać więcej fermentowanych napojów mlecznych. Takich jak: jogurt, maślanka, kefir, ponieważ one to regulują pracę przewodu pokarmowego

8. Unikaj produktów zapierających. Należy do nich ryż, gotowana marchew, banany, wyroby ciastkarskie, czekolada, kakao.

9. Unikaj produktów wzdymających. Należy do nich fasola, soczewica, groch, bób.

10. Unikaj spożywania słodyczy. Zrezygnuj z cukru, słodyczy, a w szczególności z czekolady.

11. Ogranicz spożywanie tłuszczów, węglowodanów prostych i białek. Dieta z dużą zawartością tych składników jest ubogo resztkowa i w wyniku niedoboru błonnika przy takiej diecie dochodzi do spowolnienia perystaltyki jelit i zalegania mas kałowych w jelicie grubym.

12. Wprowadź do diety probiotyki. Są to żywe kultury bakterii (np. Lacidofil), które zasiedlając jelito grube, stabilizują mikroklimat jelita grubego, a to znacząco przyczynia się do poprawy jego czynności.

13. Stosuj naturalne suplementy diety. Doskonałym suplementem zwłaszcza przy zaparciach jest Triphala - mieszanka ziołowa przygotowana w równych proporcjach z owoców trzech pokrewnych ziół: Bibhitaki, Haritaki i Amalaki. Triphala która znosi zaparcia, oczyszcza i tonizuje przewód pokarmowy, odtruwa organizm, polepsza trawienie i wchłanianie substancji odżywczych. Kompozycja ta jest znana z łagodnego działania przeczyszczającego, nie powoduje bolesnych skurczów i podrażnienia jelita grubego.

14. Stosuj powyższe wskazówki dietetyczne i pokonaj zaparcia!

Musisz wiedzieć, że właściwa dieta, włącznie ze stosowaniem Triphali, regularny ruch fizyczny, zmniejszenie stresu i odpowiedni wypoczynek przyniosą Ci oczekiwane efekty w postaci eliminacji zaparć. Pomogą Ci skutecznie pozbyć się kłopotów z opróżnianiem jelita grubego, pomogą Ci odtruć organizm i uniknąć wielu poważnych chorób wywołanych zaparciami.

Wprawdzie zaparcia nie są bezpośrednią przyczyną chorób jak i śmierci człowieka, ale pośrednio wywodują wiele poważnych chorób i dlatego bezwzględnie należy im zapobiegać, a jeżeli już są to koniecznie z nimi walczyć. Dlatego im wcześniej rozpoczniesz leczenie tym szybciej uzyskasz pożądany efekt... A więc do dzieła...

Czy wiesz jak wyleczyć układ pokarmowy i zaparcia raz na zawsze? Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

15 sposobów na zdrowy i głęboki sen

Autor: Barbara Gawryluk

Chcesz spać, lecz nie dasz rady zasnąć, chcesz spać, lecz znów obudziło Cię coś ze snu... Wiesz, że sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania Twego organizmu. Wiesz także, że dobry, zdrowy i głęboki sen działa jak lekarstwo i najlepszy kosmetyk. Sen pozwala Ci odpocząć, zregenerować siły, na...

Chcesz spać, lecz nie dasz rady zasnąć, chcesz spać, lecz znów obudziło Cię coś ze snu... Wiesz, że sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania Twego organizmu. Wiesz także, że dobry, zdrowy i głęboki sen działa jak lekarstwo i najlepszy kosmetyk. Sen pozwala Ci odpocząć, zregenerować siły, nabrać dystansu do wielu nurtujących Cię spraw. Jednak Ty nie dasz rady sobie poradzić z bezsennością... Po prostu nie dasz rady spać!!!

Kładziesz się do łóżka i minuty zmieniają się w godziny. Twój partner dawno już chrapie a Ty wciąż masz oczy szeroko otwarte. I tak mijają kolejne bezsenne noce... Sięgasz, więc po tabletki, które pomagają doraźnie i po ich odstawieniu znów masz problemy z bezsennością...

Kolejna nieprzespana doba i czujesz symptomy rozdrażnienia, masz zmiany nastroju oraz brak zainteresowania otoczeniem. Dalszy brak snu wywołuje u Ciebie objawy podniecenia i kłopoty ze wzrokiem, po których następuje zwiększona wrażliwość na ból. Pojawia się zamęt umysłowy i agresywność.

Czy wiesz, co masz z tym zrobić? Czy wiesz, co zrobić, aby spać jak suseł całą noc? Co zrobić, by sen, co wieczór otulał Cię niczym miękka kołderka? Przecież noc jest do spania a nie do czuwania! Jeśli nie wiesz, co masz zrobić to czytaj dalej...

Jeżeli miewasz problemy ze snem, nie musisz od razu sięgać po tabletki! Najważniejsze to poznać skuteczne i sprawdzone sposoby na zdrowy i głęboki sen. Aby dobrze spać, musisz przestrzegać pewnych zasad. Nasz organizm lubi harmonię i stały rozkład dnia. Musisz wiedzieć, że na dobry sen pracujesz od momentu rannego przebudzenia się. Z badań wynika, że niezwykle pomocne okazują się także herbatki ziołowe z Melisy i Gynostemmy.

Sposoby na zdrowy i głęboki sen:

ZA DNIA

1. Codziennie wstawaj o jednakowej porze.
2. Jedz regularnie lekkostrawne posiłki o stałych porach.
3. Żyj aktywnie, uprawiaj sporty, chodź na spacery.
4. Unikaj drzemek w ciągu dnia nawet, jeśli czujesz zmęczenie.

WIECZOREM

5. Nie pij kawy, coli i alkoholu. Ponieważ mają one właściwości pobudzające.

PRZED SNEM

6. Wycisz się. Weź ciepłą kąpiel, posłuchaj spokojnej muzyki, poczytaj pogodną książkę. Wszelkie kłopoty i emocjonujące przeżycia postaraj się omówić i rozwiązać za dnia. Zadzwoń do przyjaciela i szczerze porozmawiaj.
7. Ostatni posiłek zjedz 3 godziny przed snem, ponieważ pobudzony układ trawienny nie pozwoli Ci zasnąć. Jednak, gdy czujesz mocny głód to zjedz jabłko, jogurt, kefir, sucharka, jajko na twardo, gdyż pusty żołądek również nie da Ci zasnąć.
8. Pamiętaj o umiarze w ruchu. Ćwiczenia zakończ minimum 3 godziny przed snem, ponieważ pobudzają one i podnoszą temperaturę ciała, a to utrudnia zasypianie.
9. Udany seks ułatwia zasypianie, a największe rozluźnienie osiąga się poprzez orgazm. Relaksująco i odprężająco działają również wszelkie pieszczoty, ale pod warunkiem, że towarzyszy im miła i pełna miłości atmosfera.
10. Skorzystaj z dobrodziejstw natury. Wypij herbatkę z Melisy bądź Gynostemmy. Zioła te mają właściwości kojące, uspokajające, poprzez co ułatwią Ci zasypianie. Dodatkowo udowodniono naukowo, że Gynostemma utrzymuje stan równowagi organizmu, a co za tym idzie kontroluje stres i jego następstwo – bezsenność, zapewnia zdrowy, głęboki sen bez koszmarów i innych zaburzeń.

OGÓLNE ZASADY

11. Idź spać, gdy kleją Ci się oczy i naprawdę chce Ci się spać a nie tylko po to by odrobić nieprzespane noce. Wiedz, że człowiek nie zaśnie na żądanie, a moment sprzyjający zasypianiu trwa kilka minut, jeśli go przegapisz, następny przyjdzie dopiero za 60-90 minut.
12. Najlepsza temperatura w sypialni, która ułatwia zasypianie powinna wynosi 22-23o C. Jednak, gdy jesteś zmarzlakiem załóż ciepłe skarpety bądź, przykryj się dodatkowym kocem.
13. W sypialni powinno być cicho, nie ma mowy o telewizorze czy komputerze. Jeżeli przeszkadza Ci chrapanie partnera kładź się spać nieco wcześniej.
14. Okna zasłoń roletami lub szczelnymi zasłonami, gdy przeszkadza Ci blask księżyca, albo światło lampy.
15. Łóżko powinno być wygodne i wystarczająco duże. Unikaj kołder i poduszek z pierza, bo nasilają objawy alergii, co zakłóca sen.

Widzisz, jakie to proste. Jakie te sposoby są zrozumiałe wręcz banalne i jeśli je zastosujesz mogą pomóc Ci w zasypianiu. Spróbujcie a przekonacie się, że to pomaga... Ja spróbowałam i śpię jak suseł... Z własnego doświadczenia wiem, że w większości przypadków to stres doświadczony za dnia nie pozwala nam zasnąć. Więc jeśli mam kłopoty z zaśnięciem z powodu stresującego dnia nie piję tabletek nasennych ani uspokajających, ale ciepłą kojącą herbatkę ziołową z Melisy, bądź Gynostemmy. Piję ją również za dnia, aby się odstresować.

Wreszcie poznaj sposób - Jak pozbyć się bezsenności? Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Rośliny, które leczą nerki

Autor: Arek Czapla

Nerki to bardzo waży narząd w naszym organizmie. Kłębuszki nerkowe codziennie filtrują 120-22 l płynu, a których 1,5 l zagęszcza się i zostaje wydalone jako mocz. Razem z moczem usuwamy z naszego organizmu końcowe produkty przemiany materii, kwas moczowy i substancje obce.

A oto rośliny, które pomogą Ci leczyć choroby nerek:

Żurawiny

Żurawiny zawierają fruktozę i taniny, chroniące nerki i drogi moczowe. Pijąc 1/4 filiżanki soku z żurawin dziennie, obniżysz ilość bakterii w moczu. Przy ostrej infekcji trzeba wypić nawet litr soku.

Korzeń i natka pietruszki

Sok z korzenia pobudzi wydzielanie moczu. Można go stosować przy mocznicy i przy ropnym zapaleniu nerek. Pomocne jest też spożywanie świeżej natki pietruszki. Nie zaleca się spożywania pietruszki przy kamicy nerkowej.

Korzeń lubczyku

Korzeń lubczyku ma mocne działanie moczopędne. Przy niewydolności nerek oraz nieżycie dróg moczowych pomoże Ci odwar z korzenia.

Przygotowanie: 20 gram ziela zalewamy 2 szklankami wrzącej wody i pijemy po pół szklanki trzy razy dziennie.

Korzeń łopianu

Wywar z korzenia łopianu stymuluje nerki do pracy.

Przygotowanie: Wywar przygotujesz z dwóch łyżek korzenia zalanych 2 szklankami wody. Trzeba gotować 5 minut i przecedzić . Pić po pół szklanki 2-3 razy dziennie.

Liść poziomki

Napar z liści poziomki pobudzi nerki do intensywnej pracy.

Przygotowanie: Napar przygotujesz z łyżki liści zalanych szklanką wrzątku. Parz pod przykryciem 10 minut. Odcedź.
Pic 2-3 razy dziennie po szklance naparu.

Zioła na kamienie nerkowe

Dzika róża - Dwie łyżki stołowe owoców dzikiej róży zalewamy 200 ml wody i gotujemy 15 minut. Studzimy.

Przecedzony napar należy pić po 1/3 szklanki trzy razy dziennie przez dwa tygodnie. Po tym czasie przerywamy kuracje i powtarzamy po trzech tygodniach. Napar z dzikiej róży pomaga rozdrobnić kamienie w nerkach.

Arbuz - Pół łyżeczki zmiażdżonych pestek arbuza zalewamy szklanką wrzącej wody. Mieszamy i zostawiamy pod przykryciem na około 15 minut. Pijemy w niewielkich ilościach kilka razy dziennie. Miąższ arbuza działa moczopędnie,a to ułatwia usuwanie toksyn z organizmu.

Mniszek - Wiosną warto robić herbatkę ze świeżych liści i korzeni mniszka. 250 ml wody należy zagotować, zmniejszyć ogień i dodać dwie łyżki posiekanego korzenia. Przykrywamy i doprowadzamy do wrzenia. Zdjąć z ognia i dodać dwie łyżki pokrojonych świeżo zebranych liści. Parzymy ok. 40 minut. Odcedzić. Pić dwie szklanki dziennie.

Krwawnik kichawiec - Ziele pomoże wypłukać piasek. Łyżeczkę rozdrobnionego suszu (kłącze rośliny) zalewamy szklanką wody i gotujemy pod przykryciem około 7 minut. Przecedzić i wypić.

Można także przygotować macerat (zimny wyciąg z ziela). Łyżkę krwawnika zalewamy szklanką letniej wody i odstawiamy na 6 godzin. Odcedzony płyn pijemy 2-3 razy dziennie po pół szklanki.

Lemoniada - Sok z cytryny jest jednym z najlepszych środków, które zapobiegają kamicy nerkowej. Dlatego warto pić lemoniadę cytrynową. Pół szklanki świeżego soku rozcieńczyć w 2 l wody. Pić przez cały dzień.

W ten sposób można zmniejszyć ryzyko pojawienia się kamieni aż o 87 %.

Arkadiusz Czapla - Błonnik dla zdrowia

Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Naturalne odżywki do włosów

Autor: Bożena kszczot

Odżywki na włosy

Wiele mężczyzn jak i kobiet ma problem z wypadaniem włosów.Z zazdrością patrzą na bujne czupryny innych. Wiadomo iż stres i nerwowe życie nie służy zdrowiu. Pogoda ducha i rezygnacja z nadmiaru tłuszczy i słodyczy pomoże. Nikt nie umarł dotąd przez to że nie jadł czekolady, ale wielu dzięki niej straciło piękne czupryny. Radzę stosować pewne odżywki,które wzmacniają włosy. Odżywka z cebuli -drobno pokroić główkę cebuli,zalać kwaterką spirytusu ,pozostawić na 2-tygodnie w ciemnym miejscu.Po tym czasie płyn przecedzić i wcierać w skórę głowy raz w tygodniu na 8-12 godzin przed myciem(można to zrobić na noc ,a rano umyć włosy)Na jeden raz użyć dwie małe łyżeczki nalewki. Odżywka z nafty- Utrzeć żółtko z łyżką nafty oczyszczonej,dodać 1-łyżkę tranu i 1- łyżkę soku z cytryny.Posmarować tym głowę,owinąć pozostawić przez 12-godzin i umyć.Stosować 1-2 razy w miesiącu. Niedobór cynku w organizmie bardzo źle wpływa na uwłosienie.Polecam więc włączenie do diety potraw bogatych w cynk: a więc płatków kukurydzianych, kiełków pszenicznych. Cynk pomaga też leczyć trądzik ,zmniejsza dolegliwości reumatyczne.

http://ziołolecznictwo.blogspot.com Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Dziurawiec

Autor: Bożena kszczot

Dziurawiec-weselsze życie

DZIURAWIEC-weselsze życie

Dziurawiec jest prastarym lekiem ludowym znanym już w starożytności.Zaleca się go na nerwy ,wrzody ,żołądek ,wątrobę ,nerki , jelita ,pobudzający przemianę materii,a nawet na nowotwory .Uchodzi za lek niemal uniwersalny.Stosowany jest zewnętrznie jak i wewnętrznie.

Uwaga! Dziurawiec stosowany w nadmiarze może powodować uczulenie na słońce.Dlatego nie należy stosować ziela podczas słonecznych dni ! Dziurawiec poprzez działanie rozkurczowe na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego,dróg żółciowych i naczyń krwionośnych oraz dróg moczowych wpływa korzystnie na wszelkie zakłócenia w pracy różnych narządów i poprawia przemianę materii. Ma również właściwości bakteriobójcze ,a także przeciwdepresyjne.Większe dawki hiperycyny(purpurowy barwnik który zawiera ziele) są w soku dziurawca ,są pomocne w leczeniu psychozy, depresji ,melancholii i nerwic ,w tym -bezsenności i migreny. Na poprawę samopoczucia i warto przez 6 tygodni pić napar z dziurawca. Przy niedomaganiach wątroby można sobie sporządzić nalewkę. Nalewka-100g suszonego ziela zalanego pół litrem spirytusu 70%.Zawartość tę przetrzymać w ciemnym miejscu ,w dobrze zakorkowanej butelce przez dwa trzy tygodnie.Po tym okresie lek gotowy. Używać w przypadku dolegliwości gastrycznych trzy razy dziennie po 30-60 kropli rozpuszczonych w kieliszku przegotowanej letniej wody.
Uwaga! Dziurawiec stosowany w nadmiarze może powodować uczulenie na słońce.Dlatego nie należy stosować ziela podczas słonecznych dni ! Dziurawiec poprzez działanie rozkurczowe na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego,dróg żółciowych i naczyń krwionośnych oraz dróg moczowych wpływa korzystnie na wszelkie zakłócenia w pracy różnych narządów i poprawia przemianę materii. Ma również właściwości bakteriobójcze ,a także przeciwdepresyjne.Większe dawki hiperycyny(purpurowy barwnik który zawiera ziele) są w soku dziurawca ,są pomocne w leczeniu psychozy, depresji ,melancholii i nerwic ,w tym -bezsenności i migreny. Na poprawę samopoczucia i warto przez 6 tygodni pić napar z dziurawca. Przy niedomaganiach wątroby można sobie sporządzić nalewkę. Nalewka-100g suszonego ziela zalanego pół litrem spirytusu 70%.Zawartość tę przetrzymać w ciemnym miejscu ,w dobrze zakorkowanej butelce przez dwa trzy tygodnie.Po tym okresie lek gotowy. Używać w przypadku dolegliwości gastrycznych trzy razy dziennie po 30-60 kropli rozpuszczonych w kieliszku przegotowanej letniej wody.

http://ziołolecznictwo.blogspot.com Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Aromaterapia w czasie zimy - Skuteczne sposoby na zwalczanie przeziębień

Autor: Weronika Kszczot

Artykuł opisuje właściwości olejków eterycznych, które mogą skutecznie pomóc w czasie pory zimowej, gdy człowiek najbardziej jest narażony na przeziębienia i infekcje. Informacje zawarte w tym artykule pomogą ci uniknąć stanów chorobowych, wzmocnią twoją odporność i zregenerują siły na przyjście wiosny :)

Aromaterapia na zimę...
Skuteczne sposoby na zwalczanie przeziębień

Wyobraź sobie... wracasz z pracy po 8 godzinach. Jesteś maksymalnie zmęczona!!! Na dworze zimno i wietrznie... a w kościach czujesz że zaraz choroba rozłoży cię na łopatki... Totalna beznadzieja :((
Ale jest na to sposób :))

Wyobraź sobie że wchodzisz do wanny pełnej cieplutkiej wody z której sączy się aromatyczny zapach olejków :)) Taka kąpiel potrafi uczynić cuda :))
Wiadomo, że olejki eteryczne mają silne działanie i mogą być lekarstwem prawie na wszystko. Poniżej podaję co należy stosować, by uniknąć niepotrzebnej choroby lub jak ją zaleczyć:

Ból gardła - polecam olejek z drzewa herbacianego, który łagodzi schorzenia gardła, jamy ustnej i dróg oddechowych. Olejek ten często jest mieszany z innymi olejkami, takimi jak: sosnowym, lawendowym, cytrynowym, szałwiowym lub geraniowym, bo nawzajem wzmacniają lub uzupełniają swoje działanie. Może też pomóc olejek z melisy, rozmarynu i anyżu jako dopełnienie kuracji.

Wzmocnij odporność - działanie układu immunologicznego poprawiają egzotyczne olejki przyprawowe: cynamonowy i goździkowy. Obydwa mają silne działanie antyseptyczne. Nie tylko pobudzają odporność, ale także szybko rozgrzewają, kiedy mocno przemarzniemy. Można je dolewać do kąpieli, rozpylać w powietrzu, ale także dodawać do potraw i napojów, zwłaszcza gorących.

Bóle głowy - jeśli masz katar i zapchane zatoki, nie dziwne że zaraz będzie cię bolała głowa... By temu zaradzić sięgnij po olejek lawendowy i z geranium. Olejki te działają jak naturalne antybiotyki a jednocześnie działają przeciwbólowo.

Oto moje rady na bezchorobowe przetrwanie zimy :)
Pamiętajcie żeby być w formie przed nadejściem wiosny :) Nie pozwólcie, by męczyły was nieposkromione, wciąż odnawiające się infekcje :)

http://aromaterapia-olejkieteryczne.blogspot.com/ Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.

Niebezpieczne zaparcia i skuteczne sposoby by ich uniknąć

Autor: Barbara Gawryluk

Żyjesz w pośpiechu, brak Ci ruchu i towarzyszy Ci ciągły stres. A na dodatek jadasz w biegu, nieregularnie i niezdrowo. Twoja dieta obfituje w zbyt duże ilości pokarmów ciężkostrawnych, tłuszczów zwierzęcych i węglowodanów zawartych w białej mące. Nie masz czasu na dokładne pogryzienie i przeżucie p...

Żyjesz w pośpiechu, brak Ci ruchu i towarzyszy Ci ciągły stres. A na dodatek jadasz w biegu, nieregularnie i niezdrowo. Twoja dieta obfituje w zbyt duże ilości pokarmów ciężkostrawnych, tłuszczów zwierzęcych i węglowodanów zawartych w białej mące. Nie masz czasu na dokładne pogryzienie i przeżucie pokarmu. Twój organizm ma więc trudności w trawieniu, pokarm zalega Ci w żołądku i jelitach. Boli Cię brzuch i masz uczucie pełności lub wzdęcia, nadmiernie oddajesz gazy, a przede wszystkim bardzo rzadko wypróżniasz się. Zastanawiasz się czy cierpisz na zaparcia... Otóż o zaparciu można mówić wtedy, gdy wypróżnienia mają miejsce rzadziej niż trzy razy w tygodniu, stolce w jednej czwartej przypadków oddawane są z trudem, są one twarde i często towarzyszy temu uczucie niepełnego wypróżnienia.

Każdemu kto kiedykolwiek miał problemy z zaparciami nie są obce te dolegliwości. Osoby cierpiące na zaparcia mają zwykle problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Zwykle staramy się wyeliminować zaparcia i jako jedyny skuteczny sposób stosujemy środki przeczyszczające. Jest to jedno z najgorszych rozwiązań, gdyż tego typu środki stosowane długotrwale przynoszą wiele efektów ubocznych. Upośledzają one czynność jelit i sprawiają, że po odstawieniu ich problemy z zaparciami mają poważniejszy charakter, a dłuższe ich stosowanie prowadzi do rozleniwienia przewodu pokarmowego, a nawet uzależnienia od nich.

Zaparcia same w sobie nie są chorobą, ale sygnałem niewłaściwych procesów zachodzących w organizmie. Wobec ogromnej różnorodności chorób, które mogą powodować zaparcia, trzeba pamiętać, że bezwzględnie nie wolno ich lekceważyć. Zaparcia są przyczyną wielu nieprzyjemnych i bolesnych dolegliwości takich jak: żylaki i szczeliny odbytu, hemoroidy, uchyłki jelita tzw. przepuklina a czasem nawet nowotwory jelita grubego. Tworzyć się mogą kamienie kałowe i następnie powodować odleżyny i owrzodzenia jelita, a w skrajnych przypadkach jego niedrożność. Zaparcia są największym wrogiem dla osób walczących o szczupłą sylwetkę i my kobiety najlepiej to wiemy :-).

Kłopoty z zaparciami miewa aż 50% kobiet i 25% mężczyzn. W większości przypadków jest to skutkiem niewłaściwego stylu życia i złego postępowania zdrowotnego. Ty też na nie cierpisz i szukasz racjonalnych sposobów aby się ich pozbyć? Otóż zaparciom możemy zapobiegać w mniej drastyczny sposób niż środki przeczyszczające. Czy wiesz jakie to proste? Wystarczy stosować się do poniższych wskazówek a zaparcia odejdą niczym zły sen...

Otóż bezwzględnie należy całkowicie zmienić swój styl życia, a co za tym idzie sposób odżywiania. Konieczne jest zwrócenie uwagi na to co i jak jemy.

Skuteczne sposoby aby pozbyć się zaparć:

1. Jedz o stałych porach, powoli, dokładnie przeżuwaj każdy kęs. Nie przejadaj się.
2. Pij dziennie około 2,5-3 litrów płynów. Wskazane są soki z dużą ilością błonnika, ale przede wszystkim zwykła mineralna nie gazowana woda. Dobre efekty przynosi wypicie na czczo szklanki wody z łyżką miodu i sokiem z połowy cytryny.
3. Nie pij gazowanych napojów.
4. Wskazana jest większa aktywność fizyczna, poprawiająca pracę jelit. Znajdź czas na codzienny spacer, jazdę na rowerze, pływanie czy też regularną gimnastykę.
5. Unikaj konfliktów, rozładuj sytuacje stresowe. Musisz wiedzieć, że sytuacje konfliktowe, depresja, długotrwałe zaburzenia rytmu pracy i wypoczynku wpływają na występowanie zaparć
6. Unikaj spożywania ciężkostrawnych, wysokotłuszczowych pokarmów.
7. Należy spożywać mniej białego pieczywa, natomiast dużo bogatych w błonnik warzyw oraz świeżych owoców.
8. Niezastąpiony w walce z zaparciami jest błonnik i mieszanka ziołowa Triphala.

Działanie błonnika jest bardzo ciekawe. Otóż nie jest on trawiony przez enzymy trawienne przewodu pokarmowego człowieka, ale pobudza on pracę jelit, wiąże też i usuwa z organizmu resztki pokarmowe i złogi. Poprzez to rewelacyjnie czyści przewód pokarmowy. Błonnik zwiększa również objętość stolca, powoduje, że nie ma on twardej konsystencji i ułatwia jego przechodzenie przez jelita. Istotny jest fakt, że błonnik może być spożywany przez każdego, od matek karmiących, dzieci, do kobiet w ciąży. Stosując błonnik nie zaburzamy gospodarki wodnej organizmu i dodatkowo zapewniamy sobie uczucie sytości, spowodowane pęcznieniem błonnika w przewodzie pokarmowym. Należy jednakże wiedzieć, że pokarmy zawierające dużo błonnika trzeba wprowadzać stopniowo, gdyż zbyt gwałtowna zmiana diety powodować może chwilowe bóle brzucha i wzdęcia.

Natomiast Triphala jest mieszanką ziołową przygotowaną w równych proporcjach z owoców trzech pokrewnych ziół: Bibhitaki, Haritaki i Amalaki. Kompozycja ta jest znana z łagodnego działania przeczyszczającego, nie powoduje bolesnych skurczów i podrażnienia jelita grubego. Przyczynia się do efektywnego oczyszczenia jelita grubego. A dzięki temu zażywana przez długi okres pomaga w zwalczaniu nadwagi.

Reasumując należy stwierdzić, że powyższe sposoby łącznie ze stosowaniem błonnika i Triphali pomogą Ci skutecznie pozbyć się kłopotów z opróżnianiem jelita grubego.

Czy znasz skuteczny sposób na pozbycie się zaparć ? Nie ? To go wreszcie poznaj ! Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.