Jak prowadzić zdrowy styl życia

Jak prowadzić zdrowy styl życia

Autorem artykułu jest Jacek Biernacki

Każdemu zależy na tym żeby być zdrowym, jednak niewielu z nas dba o swoje zdrowie w sposób właściwy. Najczęściej zamiast dbania o swój organizm karmimy się lekami.

Zdrowy styl życia to podstawa abyśmy zdrowo się rozwijali, a nasz organizm nie buntował się. Wybierając zatem miejsce gdzie pragniemy odpocząć należy wziąć też pod uwagę, by było to miejsce dzięki, któremu osiągniemy zdrowy lub aktywny tryb życia. Aktywność może przejawiać się na wiele sposobów, oczywiście pomijając spanie i leżenie w łóżku, ale jeśli tylko chcemy zwiększyć swoją sprawność to najlepiej zapisać się podczas wyjazdu w góry na naukę jazdy na snowboardzie jeśli się nie uczyliśmy jeździć.

Zima się zbliża i ważne, abyśmy wzięli od uwagę, że nam jest potrzebny zdrowy lub aktywny tryb życia. To niezwykle ważna sprawa i należy to uwzględnić, by cieszyć się zdrowiem. Zima sprzyja uprawianiem wielu sportów niekoniecznie związanych z nartami czy snowboardem, bo gdy przecież mieszkamy nad morzem, nie ma co się dziwić, ze aktywność wybierzemy trochę inaczej niżeli ludzie z południa Polski.

Może ferie zimowe będą sprzyjały aby narty przyczyniły się by nasz organizm miał choć na kilka dni zdrowy tryb życia. Jeśli nie zamartwimy się teraz o nasze ciało, latem niestety poniesiemy tego konsekwencje, gdzie tłuszczyk z późnych kolacyjek zimowych odłoży się prawie na każdej partii ciała.

A potem już nic nie pomoże szybka dieta, głodzenie organizmu wcale nie jest zdrowe, to najczęstsza i wręcz naiwne rozwiązanie jakie przychodzi człowiekowi po zimie, wraz ze stąpnięciem śniegu, należy zrzucić kurtki i ubrać coś lżejszego, ale często dochodzimy do wniosku, ze to co robiliśmy zimą wcale nie mogło być nazwane jako zdrowy lub aktywny tryb życia, jedynie było to przesiedzenie mrozów, ogrzewanie się ciepłą czekoladą, zajadanie pod grubym kocem rosołku.

Aktywny tryb życia to nic skomplikowanego, na co każdy człowiek powinien się zdecydować, jeśli chce się uwolnić od chorób późniejszych i dolegliwości. Jak mówi stare przysłowie: „w zdrowym ciele, zdrowy duch", a zatem zastanówmy się jaki styl życia właśnie nam pasuje.

Mogą to być codzienne spacery, które dotleniają niesamowicie organizm, ale też wzmacniają nasze stawy i mięśnie. Aktywność nie zawsze musi oznaczać potu wylanego na siłowni, ani codziennych ćwiczeń na bieżni, natomiast zdrowy tryb nie oznacza wcale jedzenie wyłącznie marchewek i groszku. Prawidłowe funkcjonowanie organizmu zależy od wielu rzeczy, warto wybrać sobie jedną i być w niej konsekwetnym a przyniesie to już pewne rezultaty.

---

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl