Sauna Fińska
Autorem artykułu jest Agnieszka Pilecka
Zdrowy pomysł z Finlandii Z Skandynawii pochodzi oczyszczająca, regenerująca i usprawniająca nasze organizmy sauna, z Finlandii i starej Szwecji. Zapewnia nam też odnowę leczniczą, biologiczną organizmu.
Do naszej dyspozycji więc pozostają sauny mokre, suche oraz parowe tureckie. Wspomagają nasze serca, usprawniają płuca, hartują ciało. Tak więc można ją stosować w celach zarówno leczniczych, jak i kosmetycznych.
Zabiegi w saunie grzeją ciało gorącym, suchym powietrzem, jednocześnie dostarczając mu wilgotności, a i ochładzając. Stanowi to popularny obecnie sposób na relaks, możemy się odprężyć i zregenerować siły. Jest to osiągalne nie tylko w ośrodkach spa, ale i w sanatoriach czy też prywatnych obiektach zdrowotnych.
Przy takich zabiegach w saunie należy pamiętać o kontaktowych soczewkach, zdjęciu wszelakich ozdób, ciepłym natrysku. Wszelkie te czynności konieczne są, aby zatkać pory, a następnie osuszyć skórę.
W saunie mamy możliwość usiąść na paru drewnianych ławach, pamiętajmy, że im wyżej tym bardziej gorąco. Temperatura przy suficie potrafi dojść do 100◦ nawet.. Dlatego też nie korzystajmy z takich przyjemności w pojedynkę, dla własnego również bezpieczeństwa.
Należy także pamiętać o zaczerpnięciu świeżego powietrza, zastosowaniu zimnego orzeźwienia wodą, uzupełnieniu płynów i odpoczynku. Ponieważ istotę zabiegu stanowi właśnie poprawne przegrzanie i ochłodzenie organizmu. Intensywność tych zabiegów sprzyja usunięciu z organizmu zbędnych produktów przemiany materii. Poprawia się nasza gospodarka tlenowa, reguluje praca serca i obniża ciśnienie krwi.
Wzrasta także odporność organizmu. Nasze ciało pozostaje pobudzone i odpręża się zarazem, zmniejsza agresywność, także korzystanie z sauny pozytywnie wpływa na naszą kondycję.
--- Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz