Jak zatrzymać czas?
Autor: Natalia Lach2
Wiele kobiet marzy, by być atrakcyjnymi, jak długo się da. Zachować świeży wygląd nie jest jednak tak prosto. Wiadomo, wiek ma swoje prawa i pozostawia w nas swoje piętno. Nie można powstrzymać procesu starzenia. Jednak można go spowolnić, a nie jest to takie trudne, jak by się mogło wydawać. Wystarczy przestrzegać kilku reguł.
Po pierwsze trzeba spożywać duże ilości wody. Każdy dorosły człowiek powinien pić około 2 litrów wody niegazowanej. Woda ta spożyta z samego rana obniża ciśnienie krwi, nawadnia ciało, dzięki czemu nasza skóra jest nawilżona i dłużej zachowuje elastyczność. Należy pamiętać, by nasza dieta bogata była w antyoksydanty – tzw. przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki i opóźniają procesy starzenia i niszczenia komórek w naszym organizmie.
Pozytywny wpływ na nas ma także sen. Podczas snu ciało odpoczywa, regeneruje się czerpie energię. Ponadto dobry sen to fantastyczny sposób na poprawienie swojej kondycji fizycznej i psychicznej. Sport to genialny sposób na zdrowotność i młodzieńczy wygląd. Daje wypoczynek, dotlenia organizm. Zdrowe jedzenie, mniej nerwów, o tym wie przecież każdy z nas, lecz niestety zaledwie część z nas stosuje się do tych złotych reguł.
Chińczycy mniemają, że tajemnica przeżycia wielu lat tkwi w witalności nerek. Masowanie brzucha, stóp i życie w harmonii z naturą i z samym sobą ma nam pomóc dotrwać w zdrowiu i świetnej kondycji do 100 lat. To tylko wierzenia i wróżby, lecz pewnie coś w tym jest. Dzisiaj niestety ludzie są leniwi, chcieliby jak najniższym kosztem osiągnąć jak najwięcej. Zamiast ćwiczyć preferują pójść na zabieg wyszczuplania, zamiast racjonalnie się odżywiać łykają tanie leki na odchudzanie, zamiast dbać o swoją cerę - robią lifting. Wiele pań uważa, że drogi kosmetyk sprawi, że celulit niespodziewanie zaniknie, a rozstępy się cofną. Niestety, to nie takie łatwe. Sklepy z kosmetykami oferują przeróżne specyfiki na wszelkie przypadłości, jednak trzeba się dodatkowo troszkę poświęcić. Można pomagać sobie naparami ziołowymi. Te naturalne herbatki mają świetny wpływ na organizm. Jedne z najświetniejszych mieszanek ziół to zioła szwedzkie. Zostały one wynalezione przez człowieka, który dożył 104 lat, a zmarł nie ze starości ale przez niefortunny podczas jazdy konnej.
Ta historia powinna nam zaimponować. Nie zapominajmy, jak niezbędna jest mądra dieta, ćwiczenia i nienerwowy tryb życia. Wiadomo - nie na wszystko mamy wpływ, lecz jeżeli możemy coś poprawić na lepsze to działajmy natychmiast, bo potem może być za późno.
witaminy i minerały
Zadbaj o siebie
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz