Dla ciała i ducha - Tai Chi

Dla ciała i ducha - Tai Chi

Autorem artykułu jest Sincity

Z czym Ci się kojarzy hasło Tai Chi? Gimnastyka chińska? Sztuka walki? Powolne ćwiczenia dla osób starszych? Jeśli myślisz, że Tai Chi to tylko tyle nie czytaj dalej...

Jeśli jesteś psychicznie zmęczony i znużony pracą zawodową, Tai Chi może być dla Ciebie interesującą odskocznią! Skupienie uwagi na czymś zupełnie innym niż sprawy zawodowe lub domowe oraz łagodny trening dla ciała jest tym co wiele osób najbardziej sobie ceni.

Kłębiące się w głowie myśli, ból głowy, rozdrażnienie po całym dniu nie są pewnie obce wielu osobom pracującym czy to na etacie czy we własnej firmie. Tai Chi jest ciekawą formą aktywności fizycznej, zwłaszcza dla osób mających siedzącą pracę. Łącząc w sobie łagodny fizyczny i mentalny trening wpływa nie tylko odżywczo ale również terapeutycznie na wiele chorób cywilizacyjnych.

Trening Tai Chi pozwala lepiej poznać własne ciało i zrozumieć jego prawdziwe potrzeby. Dzięki łagodnej gimnastyce można stopniowo poprawiać swoją kondycję fizyczną i psychiczną. Tak jak znanym powiedzeniu: „w zdrowym ciele - zdrowy duch” poprzez trening ciała można uzdrowić naszego ducha, naszą psychikę. Ćwiczenia Tai Chi Chuan mogą dawać wiele radości na różne sposoby.

Na przykład jeśli chodzi o sferę psychiczną, osoby, które nie miały aktywności fizycznej przez dłuższy czas mogą cieszyć się ze stopniowego wzrostu swojej sprawności. Dzięki temu będą czuły się pewniej w wielu życiowych sytuacjach. Osoby zbyt mocno przejmujące się wieloma sprawami nauczą się rozróżniać rzeczy i problemy ważne od tych mniej istotnych. Może to przynieść lepsze samopoczucie i „uleczyć” z wielu niepotrzebnych zmartwień.

W odniesieniu do naszego ciała, trening Tai Chi może przyczynić się do poprawy naszego stanu zdrowia na wielu różnych płaszczyznach. Osoby w każdym wieku, ale szczególnie młodsze będą mogły poprawić i budować poprawną sylwetkę. Osoby starsze mogą dzięki treningowi Tai Chi podtrzymać lub nawet podnieść swoją ogólną sprawność, poprawić równowagę, pamięć itp.

---

Adam

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl